今天的朋友圈好热闹，

第一主题：

2月14日，

情人节！

第二主题：

青岛下雪了，

朋友圈被岛城的美景刷爆了屏！

图片cr：Suzy

图片cr：沙漠雪花

以下图片均来自朋友圈的亲朋好友

如有雷同

只能说明我在偷偷关注着你

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试想一下：

一场雪，一座城，

两个人，一起“白头”，

再一起堆个雪人儿，

浪漫！省钱！

不光可以跟大情人一起堆雪人

还可以跟小情人一起

堆小猪佩奇和兔子啊

管他呢，你想堆啥都是对的

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小情人有时候更贴心~

单身狗这一天难熬，

有对象的也并不好过。

玫瑰花巧克力烛光晚餐总得有吧？

可是刚过完春节的你，

钱呢？

（看来还是单身好啊，小声bb）

去看电影？太普通

带她去旅游？时间不够

去住一次五星酒店？预算太高

表走开！文末有彩蛋！

“

也许你的陪伴和理解，

才是她们最需要的礼物！

今晚的主题是

请关注你爱的人的

手

”

前几天，小编跟去年刚刚喜添千金的好友小H聊天，聊到带小孩的时候，小H跟小编说，生完宝宝之后给宝宝喂奶、换尿布，经常一手抱着宝宝另一只手处理家事，从柔弱的女子秒速变身成为强力女超人。

最近，她发现自己的手指越来越不听使唤了，有时候想伸直却要使劲去掰，掰直了手指头不听使唤又弯不回来了？拧抹布都拧不动，这好好的手指到底怎么了？

我的姐，

你这是腱鞘炎的典型症状，

是时候上医院找大夫瞧瞧啦！！

事实上，许多妈妈与小H一样，产后妈妈会长时间抱着宝宝喂奶，有时候连家务打理及采买生活日用品，久了会发现握拳或提重物时，手腕会产生剧烈疼痛，到医院就诊才知道患了腱鞘炎。

腱鞘炎发生在拇指靠近手腕背部的称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，也被称为“妈妈手”。

腱鞘炎是什么？为什么会得腱鞘炎？

今天小编就跟大家科普一下关于腱鞘炎，你需要知道的事。

腱鞘炎究竟是怎么发生的呢？

腱鞘炎究竟是怎么发生的呢？这得从肌腱和腱鞘的特殊结构说起。腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。

内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。

大多数从事手部体力劳动的中年患者，近年来逐渐增多，很大一部分来自年轻患者，预估计多半是智能手机普及惹的祸，手部或手指长期固定在某一位置做重复、过度活动，使肌腱和腱鞘频繁发生摩擦，导致腱鞘炎得病人群正不断年轻化，如果你也是手机游戏爱好者，出现以下症状，就需要警惕了！

A：大夫，我手腕疼的厉害，腕关节大拇指这一侧按着就痛，严重的时候疼痛扯的大拇指都翘不起来？

B：您好，大夫！大拇指关节不灵活，自己没办法伸直，非要用力掰 “咔擦”响一下才能伸直，掰直了又弯不过来了，这是怎么了？

C：大夫啊，我手腕长了一个包，不疼不痒的，上次您帮我按下去了，现在又出来了，越长越大了，而且这几天开始有点疼痛了，这不会是肿瘤吧？

腱鞘与肌腱（也就是老百姓说的“筋”）共同组成手指的一个机械传动装置，手指的灵活性依赖这些传动牵引装置，这些装置内的屈肌肌腱收缩使得手指弯曲，伸肌肌腱收缩带动手指伸直，肌腱控制系统主要是在大脑，但是传动系统也就是肌腱，肌腱的动力必须在腱鞘内才能将力量自由传输到手指，使得指头按照大脑指令灵活自如。

如果当腱鞘发生炎症，结构遭到破坏，不能在腱鞘内自由滑动，甚至卡压肌腱，就会引起手指不灵活，或者活动时手腕或手指疼痛。一个腱鞘内往往有多根肌腱同时通过，同时在工作，因而如果发生炎症，更容易出现功能障碍。

好发人群：

经常做手工活、练习乐器、爱玩游戏的人，以及做家务活较多的中老年女性。

哺乳期以及经常抱孩子和端提重物较多的女性。

如何防治疗腱鞘炎？

具体分为预防和治疗，重点在预防，避免诱发因素，如果不幸患上腱鞘炎也不用害怕，得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性，很多办法可以缓解治疗腱鞘炎，还是要到医院找专业医生诊治。

如何预防腱鞘炎？

1

避免手指长时间固定一个姿势工作，对于计算机或者IT工作者，购置正取鼠标垫和合适的鼠标尤其重要，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。同时避免沉溺手机游戏，尤其避免长时间频繁使用大拇玩游戏动作。

2

如果不得以需要长期工作，建议下班之后用热水泡手腕，主动活动手指及腕关节，并轻轻揉搓，必要时做手腕关节活动操，最好能够定时休息5-10分钟。冬天尽量避免凉水，注意关节及手指部位保暖。

3

如果有手腕部或手指疼痛症状，短时间内避免从事洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动，临时交给家庭其他成员代劳，通过适当休息和治疗症状缓解后再从事家务劳动，平时家务劳动也要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；购物买菜时避免用手指、手腕提过重的塑料袋。

有人说↓↓↓

而我说↓↓↓

什么样的金、银、花，

都比不上送一份健康和平安！

道路千万条，安全第一条。

——《流浪地球》

下雪的路有千万条，

注意安全最重要！

为让广大患者出行安全，

凌晨四点，

西海岸新区中心医院的后勤保洁人员们，

手持工具，积极扫雪，

忙碌的身影，

让清冷的清晨生出一丝暖意。

爱你们哟~~

为你们点赞！

辛苦啦！

彩蛋驾到！

今天是个好日子

西海岸新区中心医院的医护伉俪们，

共同祝福各位节日快乐！！

世间最美的爱，

应是不抛弃的相守

此生与健康相守

世世共“白头”

......

天使伉俪档

撒狗粮啦！接好！

祝福天下有情人终成眷属！

这么好的节日，

欢迎来钓小编呀！

作者：徐慧（骨三科）、薛梅、薛坤

编辑：Suzy

审核：丁丁

青岛西海岸新区中心医院原创出品。

Tags：大雪,遇上,情人节,上天,你们,安排,好了,一起,白头,今天

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