7月7-11日 | 空中瑜伽一二级培训 你和天空只差一个吊床的距离！

Anne老师：真正的接触空中瑜伽你会明白，所有的体式真的不是摆摆样子，好看就是空中瑜伽而是在每个体式中，你的肌肉都是有在工作都是有知觉的你可以作为一个普拉提的练习者，在空中瑜伽练习中     你也可以是一个舞者，在空中瑜伽练习中当然你的练习更和瑜伽密不可分所有的体式你放下吊床依然可以感受到。在吊床上你的感受会更加深刻    Instructor导师介绍 AERIAL YOGAAnne.李雪迪（Bood fly空中瑜伽创始人PATRICIA亲授）悦尚瑜伽签约瑜伽老师。Senior yoga coach of Yueshang Yoga Co. LTD.Bood fly认证高级空中瑜伽老师。Bood fly certified senior air yoga Coach.教授空中瑜伽并开设多期工作坊课程。    Curriculum课程安排 课程时间：2018年7月7日-9日 一级                  2018年7月10日-11日 二级课程费用：一级2180元 二级2180元                       一二级连享优惠价3800元！课程地点：青岛黄岛区珠江路1389号银领国际1#7楼报名电话：182-6663-3556（Anne老师微信同步）0532-89605588（悦尚瑜伽）                                                温馨小贴士：1、每期培训提供证书，需要自备1寸照片一张2、自备瑜伽服、防滑手套、瑜伽袜、笔3、培训过程中禁止录像照相，可录音4、培训为期五天，请提前安排好行程5、注意天气变化，做好前期准备6、2018年07月01日前报名赠送吊床*注：报名以定金为准，如因个人原因不能参加本期培训定金不退，名额可在培训15日之前自行转让！    Syllabus课程大纲 空中瑜伽吊床使用及介绍空中瑜伽的原理及由来空中瑜伽的练习禁忌 课前须知如何建立空中瑜伽的感觉空中瑜伽五大基本原则空中瑜伽七个基本准备动作空中瑜伽热身方法 体式 空中瑜伽拜日式讲解如何安全的教授空中瑜伽怎样与吊床建立很好的连接空中瑜伽体式讲解与应用掌握正确启动背部肌肉的方法教授课程中常遇到的问题核心肌群在体式中的激活动态练习的技巧静态练习的辅助手法体式动作之间串联技巧空中瑜伽对脊柱的疗愈效果低空，半地面，高空体式讲解空中瑜伽应用到私教里的思路讲解空中瑜伽体式正确进去及退出体式的方法及其对应的修复体式空中瑜伽课程特色点分析及课程氛围互动技巧课程编排技巧 课程体式序列分享超值收获1空中阴瑜伽的讲解空中舞韵瑜伽学习及舞蹈编排技巧超值收获2肩颈区域肌肉解剖把肩颈理疗带入空中瑜伽如何利用吊床调理肩颈不适改善肩周炎 高低肩 富贵包 圆肩 驼背Review往期回顾超越国度，不需要语言的相通，你的肢体动作，笑容，感受更加重要换个角度看世界，也许一切就变得不一样...你能够体会到的是动作带给你的视觉感受，但是只有亲身体会才知道动作当中肌肉启动带给你的身体觉知...呼吸是体式的灵魂，如何呼吸似乎尤为重要。常规瑜伽体式放在空中吊床上你会有更强烈的感受...笑容写满了你对空中瑜伽的爱，每一瞬间都是美好的...安全感似乎来自于你的手指尖轻轻的接触地板的那一刻...美感并不是一个体式做的多完美，而是在你完成每一个体式保持的过程当中由内而外的舒展...吊床是我们深入体式和精进体式的最佳伙伴，你喜爱“她”，“她”配合你...任何事情的前提都是你足够喜欢，足够坚持。才会长久...习惯于用相机记录美好的时刻，久了，觉得照片有温度，并且会说话她们也曾这样说 Stay住宿 周边酒店较多，如金石国际大酒店、青岛万家海景度假公寓、海都大酒店、青岛开元名都大酒店等多种连锁快捷酒店供您选择... Diet饮食  周边饮食也较丰富多元化，多家私房菜馆、海鲜食府以及各种特色小吃，绝对带给你味蕾上的享受... Tourism旅游  周边旅游景点也颇多，有“海上西湖”和“青岛西花园”著称的唐岛湾滨海公园，有中国沙质最细、面积最大、风景最美的海水浴场之一的金沙滩，还有“琴岛之眼”称谓的中国最高的海景摩天轮... Traffic交通    ：可做机场2线至青岛火车站下车，转隧道3路机关东部办公中心站下车步行10分钟 ：青岛火车站乘坐隧道3路到机关东部办公中心站下车步行10分钟 ：青岛市黄岛区珠江路1389号银领国际1号楼7楼 ：附近经过的公交线路有开发区19路、22路、28路、31路、50路、801路、隧道3路、原胶南305路   Attention关注我们悦尚瑜伽微信ID:qdysyoga1.点击历史消息，查看更多2.长按右侧二维码，关注微信公众号，查看最新课表长按二维码关注

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