瑜伽女人，一定要明白的6个道理

有人说一个女人最好的状态就是： 眼里写满了故事，脸上却不见风霜，每天化个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不嘲笑谁，也不依赖谁，只是悄悄地努力，活出自己最想要的模样。 瑜伽是一种生活方式，练的是体式，修的是内心，过的是生活。将瑜伽融入生活，活出最好的状态，下面这6个道理，你一定要知道！ 01 放下，不值得的人和事 人生是一场旅行，不是所有人都会去向同一个地方。 无论友情，还是爱情，感情永远是两个人的事，如果其中有一个人无所谓，那么另一个人做得再多都是无济于事。 等不到的晚安就别等了，挤不进的世界就别挤了。 去者要放，来者要惜。 02 学会控制情绪 心理学上有一条著名法则：生活的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对发生的事情，作出的反应而决定。 所以别为不值得的人悲伤，别为不值得的事生气，很多事当时感觉无法承受，但总有一天会云淡风轻。 03 注重健康和保养 生命过了前半程，就会发现，人生顺遂与否，健康起到决定性作用。 再也不是通宵加班也能生龙活虎的年纪，所以熬夜、大醉、暴怒这些伤身伤心的事，离开要趁早。 早早睡觉是对一天辛苦的自己最好的奖赏；健康饮食是对人生最好的治愈；多运动是最棒的生命储蓄。 身体是幸福的本钱，请你一定善待它。 04 有自己的兴趣和圈子 女人最可悲的不是年华老去，而是在平淡的生活和婚姻中渐渐失去自我。 你是女儿、妻子、妈妈，唯独忘了你还是你自己。 培养自己的小爱好，有三五知己好友，不时走出狭小的空间，去见识更广阔的天地，努力把日子过得充盈，才能拥有抵御枯燥琐碎日常的力量。 05 努力活得精致体面 女人一定要学会打扮自己，毕竟没有人有义务透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。 精致不仅在于仪表，也体现在你生活的环境。 房间常打扫，衣柜常清理。丢掉那些无用的东西，生活变得轻松了，心也会跟着轻松起来。 女人一定要精致，这是对自己负责，也是对别人尊重。 06 学会善待自己 女人一定要善待自己。 你身上所有的焦虑和戾气，都是亏待出来的。 别再为了照顾别人，委屈了自己，别再对家人大方，对自己吝啬。 你对自己足够好，才能一直优雅到老。 浮世万千，没有谁的生活真正容易，求而不得是人生的常态，爱而不得的也不只你一个。 摔倒了，受伤了，只要不停在原地，只要还有前行的勇气，总有不期而遇的温暖，总会有人出现，让你忘了命运之前的所有刁难。 如果当下很糟，记住你现在的处境并不是你的归属，最好的尚未到来。 余生还长，你别慌。 对女人来说最好的生活状态莫过于通过自己的努力将一切都变成想要的样子。 不攀附，不将就，活得独立又坚强，精彩又坦荡。 日复一日的努力，只是为了更好的生活。生活不只是物质丰盛，灵魂也要跟上。练习瑜伽冥想，让你的灵魂与生活同步。梓心瑜伽创始人梓心姚老师，用大爱传播瑜伽，立志把毕生的精力贡献给自己热爱的瑜伽事业，让更多的人从瑜伽中受益，收获人生的幸福、美满与健康。她喜欢阅读追求富足，不断的学习提升自我，于国外著名的瑜伽导师学习，致力把国际一流理念带到梓心瑜伽打造平陆瑜伽第一品牌。梓心老师简历：印度国际瑜伽联盟学院颁发： 国际瑜伽一级导师资格。   2008年开始接触学习瑜伽！   2010年北京学习传统瑜伽,考取【印度国际瑜伽教练证书】和【印度特色瑜伽导师证】   2010年从事瑜伽教育行业，在当地有自己100平米瑜伽馆。   2011年在当地传授传统瑜伽深受当地会员的喜爱！   2012年武汉学习各类流行舞蹈课程深受会员喜爱，是把流行的自由尊吧、动感单车及 南美舞蹈带回平陆的第一人！ 2013年多次参加国际瑜伽大会，与国际大师面对面交流学习。 2013年8月，梓心瑜伽成为印度瑜伽联盟学院导师培训基地合作单位！ 2014年考取香港国际瑜伽健身学院孕，产，亲瑜伽学院毕业证书。是把孕妇亲子瑜伽带回平陆的第一人！ 2014年考取【中国】西安三摩地空中瑜伽培训学院毕业证书。是把空中瑜伽带回平陆的第一人！2015年3月，梓心瑜伽健身会收录【中国瑜伽会馆大全】2015年3月，梓心老师收录【中国瑜伽名人录大全】2015年4月涨圈店扩大搬迁至西街加油站旁，460平米的专业瑜伽会馆成为当地最大，最权威的健身机构！2015年12月，梓心老师前往瑜伽的发源地印度-瑞师凯诗进行15天的求学之旅。把最古老最传统的瑜伽文化带回梓心瑜伽，分享给伽人。2016年3月年前往西安学习专业速瘦减脂课程和普拉提瘦身课程。2016年5月31日，梓心老师生了瑜伽宝宝，从此开始深入瑜伽产后修复骨盆修复课程，希望可以帮助更多需要帮助的宝妈。2017年2月，学习女人形象美之家庭篇，希望可以帮助更多女性家庭健康幸福！如今，梓心老师依旧每天努力，传播瑜伽正能量，让真正的瑜伽像阳光一样普照大地！2017年6月，梓心姚老师深入儿童瑜伽，考取国际儿童瑜伽资格证书，获得山西省运城市儿童瑜伽培训资格，是把真正的儿童瑜伽带回平陆的第一人。 2017年7月，梓心姚老师参加西安全国瑜伽大会，梓心瑜伽被评选为十佳培训基地。2017年10月，梓心姚老师前往武汉学习武星级课程和普拉提私教。2017年11月，梓心姚老师参加北京普拉提亚洲科学大会，将理疗课程再次精进。2017年11月15日，梓心姚老师再次前往青岛进修产后修复和极速瘦身，希望帮助更多女性，获得身材上的自信。2017年12月，梓心旗下胜王瑜伽成立（春园祥门面店）。2017年12月，梓心老师前往北京再次亲身感受为期15天的维密训练营！她说，只有自己亲身感受所有课程，才有资格教授会员！2018年2月青岛精进产后修复及极速瘦身。2018年3月梓心老师带领梓心教练团队前往西安集体进修极速瘦身。2018年4月梓心老师前往北京李欣普拉提再次进修维密美臀美腿炫腹美胸等。学员分享坚 持 练 瑜 伽你 就 是 励 志 本 身！          瑜伽路上                          就差一个你                                  ▼美丽热线：姚老师：18635940788刘老师：18434923889打造完美自己从梓心瑜伽开始！

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