（第五期）四天30小时寰宇瑜伽UNIVERSAL YOGA深度精研（青岛站）

Universal Yoga（寰宇瑜伽）介绍Universal Yoga是一套根植于人体层鞘（Mayakosha）概念的逻辑性全面的练习方法。其中包含体位法（Asana），生命能控制法（Pranayama），唱诵法（Mantrayana），观想法（Yantrayana）等，秉持自由、觉知、创意的原则，让练习者能够找到和创造出适合个人特点的练习模式，实现瑜伽的三个主旨：控制、平衡、合一。Universal Yoga（寰宇瑜伽）是一套综合各种瑜伽主旨的系统，也是一种科学的练习方法，由乌克兰老师Andrey lappa创立的。Andrey Lappa大师在指导学生练习Universal Yoga（寰宇瑜伽）十字垫的由来Universal Yoga的练习部分，不只是针对身体的Asana，还要透过Asana来影响到意识。 人体大脑有个液压系统，当人总是单一朝一个方向运动时，整个人会是失衡的，人体自然的反应是想要再向相反方向运动回来，这就会影响到人的意识状态；在UY的练习过程中，练习者需要面向不同的方向，让人体大脑真正达到一个平衡，让意识也变成一个平衡的状态。 授课导师介绍： 曾英杰圣王瑜伽学院创始人寰宇瑜伽Andrey Lappa大师认证Universal Yoga 培训导师美国瑜伽联盟RYT500认证老师2011年在从事国际贸易的过程中接触到瑜伽，从一个普通的瑜伽爱好者到一位经验丰富的瑜伽授课老师。多年来跟随多位国际知名老师不断精进，刻苦钻研《瑜伽经》和瑜伽哲学，深厚的国学和佛学功底，让他的课程充满了深度、广博和启迪，培养出多位广受欢迎的优秀瑜伽老师。跟随Andrey Lappa大师寰宇瑜伽的学习更是让他充满科学、系统和逻辑地融合了过去所有的知识，不断完善内外的修行和课程，让越来越多的人们受益无穷。四天30小时课程安排第一天（2018年6月16日）：8:00--9:00：湿婆神舞练习           9:00-12:00：体式练习（八维交错）12:00--14:00：午餐及休息              14:00--18:30：理论课程学习1：瑜伽起源2：意识工作机制3：意识状态4：练习目的5：如何通过体式达至三摩地6：瑜伽历史7：何为寰宇瑜伽8：寰宇瑜伽创始人Andrey lappa介绍9：寰宇瑜伽学习阶段10：湿婆神舞简介11：寰宇瑜伽中正位和顺位的原则12：寰宇瑜伽体位法群组第二天（2018年6月17日）：8:00--9:00：湿婆神舞练习           9:00-12:00：体式练习（四次矩形）    12:00--14:00：午餐及休息              14:00--18:30：理论课程学习1：有效伸展和无效伸展2：伸展系列深度研习第三天（2018年6月18日）：8:00--9:00：湿婆神舞练习           9:00-12:00：体式练习（强化训练&T型曼陀罗）12:00--14:00：午餐及休息              14:00--18:30：理论课程学习1：各肌肉作用2：强化系列深度研习3：Malakham练习介绍4：平衡系列体式练习及创造原理5：喜马拉雅串联（Vinyasa）介绍6：有效串联（Vinyasa）和无效串联（Vinyasa）第四天（2018年6月19日）：8:00--9:00：湿婆神舞练习           9:00-12:00：体式练习（心绪对等曼陀罗）12:00--14:00：午餐及休息              14:00--18:30：理论课程学习1：串联（Vinyas）的逻辑及应用2：寰宇瑜伽的排课逻辑3：寰宇瑜伽练习的宇宙通则4：各脉轮元素及对应体式和排序的原则培训时间2018年6月16日（周六），2018年6月17日（周日），2018年6月18日（周一），2018年6月19日（周二）共4天，30个小时学习。培训费用原价：3700元/人早鸟价：2900元/人（2018年6月8日前）圣王瑜伽学院会员及教培班学员：2600元/人复训：免费（练习课不保证有垫子，理论课正常）限额：15名  (以实际付款为准，不接受口头预约保留。如因自身原因不能参加课程，报名费不给予退还，但名额可以转让。）培训地点青岛圣王瑜伽学院地址：青岛市市北区黑龙江南路2号万科生活广场3楼报名方式座机：0532-85642081手机：18766396400往期培训回顾

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