天津站.第一篇：瑜伽不是索取，而是将自己生命完全融入！培训课

    Saccidananda YogaRYT200  天津站(18年4月)Ⅰ、第一篇Day 1    刚开始的时候，身体感觉很僵硬紧张，有些跟不上这么大强大的练习，因为这也是第一次接受这么大强度跟系统的培训，内心也是紧张恐惧抗拒,充满压力的。随着老师慢慢的引导，我试着把自己放松下来，从以前那种紧张抗拒中慢慢让自己柔和下来，试着去接受这一切，不执着于自己内心小我的干扰，把自己放空，什么都不去想，就是跟着老师的引导去练习，做不到的体式就保持在自己身体的极限边缘，也不去跟别人比较，专注于当下，感受自己当下身体的变化、呼吸的变化以及内心情绪的变化，让自己慢慢从紧张中释放出来。就在第六天菲儿老师的三脉平衡练习中，我体会到了内心那种释放的感觉，不去在意周边的影响，不执着某个体式，就是把所有注意力都关注当下自己的练习上，在最后的休息术中，有一种情绪被释放了，眼泪不自觉的流出来了，还有就是想把自己学到的东西以及感受的东西去分享给自己的小伙伴们。这真的是一种心态的转变心性的转变！感谢两位老师瑜伽不是让你获得什么，而是让你减少什么，减少小我减少执着，减少傲慢，明心见性！saccidananda永恒的喜悦，我们不是享受喜悦，而是成为喜悦本身！—学员:路海娟Day 2    从2010年走进瑜伽馆到今天八年了，开始只是为了锻练身体而已，看着别人做比较深的体式，觉着那和我无关，离我太遥远了。到今天瑜伽真的成了我生活的一部分，融入到了我的生活中，身心灵都有了觉知。首先要感谢多年习练的瑜伽馆及在那里遇到的每一位老师。当时习练到一定的程度，需要提升自我，从众多的培训中选择了Saccidanada有缘结识Shiva Fan和Far Chen两位老师及一起参加培训的学员们，真的是两位非常棒的老师。一周的感强度习练是愉悦 开心的,明显的进步在于：1、以前高强度的习练之后会有疲惫感，这一次没有了那种浑身沉重不想动的感觉，我认为是序列安排的好 热身做的透彻 体式上能达到一定高度，能量上升了。2、意识状态引导的有效，真的是老师说佛陀的笑容，至少内心是这样的。3、多年没有参加过系统培训了，和在学校时学习一样，认真学习的感觉也是棒棒的。画小人时，感觉自己还很有天赋，学习梵文也很有趣。总之，这次的学习还是很值得的。--学员:王鑫Day 3    当你有更多的能量，你就会进入更多的层面，当你充满着洋溢的能量，你才能够达到瑜伽所期望的喜乐状态。--学员:王秀媛Day 4    转眼间，跟随saccidananda yoga创始人Shiva Fan和Fay Chen两位老师学习已有一周的时间，从个人角度来说，无论是体式层面还是精神层面，收获都是巨大的。从接触瑜伽伊始到如今，一直有个问题萦绕于心头，瑜伽的重点在哪里？体式？内观？还是二者兼具？好像无论怎么描述都是片面的，不完全的，甚至于可以说是狭义的。所以，只得从迷茫中摸索前进，但收效甚微，始终处于求索阶段。一周前，这个内心的困境慢慢发生了改变，于柳暗花明之中，桃花源的影子慢慢地出现了，我将其定义为二度开眼看世界。这和二位老师的教学与引导是有绝对关系的。从前在练习体式时，总是做不到像艾扬格大师在《瑜伽之光》中描述的那样，做到体式顺位准确且如赋予生命般鲜活，更不要说禅定的状态了，那与我而言，无异于痴人说梦。在接触到萨奇南达体式正位之后，我慢慢明白了，自己为什么做不到，因为那些看似简单如下犬式，三角式的体式，每一个顺位原则，每一个点都不能有错误，要在领会老师所讲内容之后，加以练习，结合自己的身体条件来感受顺位原则才行，世界上没有两片相同树叶，人也是如此，体式练习中，更是如此，永远要有一个清晰的脉络，自己的身体就是最好的老师，如果一个人不能了解自己的身体，存在对自己身体的觉知，那么体式的高度也就无从谈起了，这些，我以前感受不到。Pattabhi Jois大师曾经说过：Practice，Practice，All is coming！今天，我终于明白，这句话是有前提的，即练习要有正确的方法，正确的道路，最最重要的是遇到好的老师！好的瑜伽文化传播者！古人云：读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数，阅人无数，不如名师指路！可是，只是知道体式的技巧，习练方法，这对于瑜伽来说，是远远不够的，记得不久前听过一位同修和我说过：“眼界打开了，心变柔软了，体式自然就有生命力了！”可见心性有多么的重要！Shiva老师说，人生一世，弹指一挥间，小我之执着，毫无意义，应思考如何造福众生，兼济天下！这不禁让我想起宋代理学家张载曾经说过的一句话：为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平!美学家叔本华也曾这样说过，倘若一个人着眼于整体而非一己的命运，他即便是在苦修，他的行为也会更像一个智者而非受难者！这一切，我从Shiva老师身上全部看到了，敬佩之情油然而生，能够跟随学习，荣幸之至。萨奇南达——永恒的喜悦，这是吠檀多哲学至高无上的梵我合一，我穷尽一生的时间，可能也无法完全参透，以我现有的知识储备来说，我觉得很像诗人顾城的一首诗：草在结它的籽，风在摇它的叶，我们只需站着，什么都不说，就十分的美好！老师让我明白，每一个生命都值得被尊重，人的地位可以有高低之分，但人格并不应该有贵贱之别！以言语讥人，取祸之大端,以度量容人，集福之要术，以势力折人，招尤之未远，以道德化人，得誉之流长，以舍为有，则不贪，以忙为乐，则不苦，以勤为富，则不贫，以忍为力，则不惧！瑜伽不应是索取，而是将自己生命完全融入，梵我合一，永恒喜悦！感谢萨奇南达，感谢Shiva老师，感谢Fay老师！Namaskar！--学员:李墨非Day 5    我本人很喜欢太极，太极讲究下刚上柔，气沉丹田，萨奇南达瑜伽一周的学习让我在习练中感受到下盘很好的觉知力，下盘的稳定也同时带给我上肢的轻柔，在我看来萨奇南达不仅仅是瑜伽，更是生命的艺术，精奥细致，受益终生。--学员:康颖Day 6    人生，是一个过程，而不是一个状态它是一个方向，而不是终点一切，都会成为过去--学员:杨宁宁Day 7    这一生，走过的路，都会变成养分滋养你的生命。愿你驰骋一生，归来仍是少年。生活，如梦如幻，愿你用心活在每一个当下。--助教:齐静雯A组成员简介1姓名：齐静雯(助教)星座：处女座性格特征：细节控，完美主义，行动派  一周进步：感恩不深不浅的小善缘让自己有机会重回老师的课堂，早课练习后的心之静谧，哲学课之生命的觉醒，感恩2位老师带来的美好能量 座右铭：得之坦然，失之淡然   2姓名：李墨非星座：天秤座性格特征：性格温和，平易近人nbsp;一周进步：身体层面有了更高的挑战和追求，喜欢这种有挑战的感觉！无论任何体式，专注和平和的内心是最重要的！好的心性才能有好的体式！两位老师的无差别对待给我留下了很深的印象！看似容易的事情往往难以轻易做到，只有用伟大的爱心和耐心才能做到这一点，令我十分钦佩！Namaskar  座右铭：每个生命都值得被尊重，真实的高贵，不是优于他人，而是超越自我！ 3姓名：康颖 星座：双鱼座 性格特征：善良，热情 主观  一周进步：通过这两天的学习，萨奇南达瑜伽让我对身法和心法的平衡有了更深入的了解，身法顺畅，处处皆顺，方可整体如一；而心性原本就是快乐、纯净、永久的善良的，常保快乐与感恩的人，会活的圆满而有生命力，自然而然的为他人带来光明。 座右铭：唯有自律和保持内心的那份独守，才能更好的认知自我！ 4姓名：郑东方 星座：白羊座性格特征：善于思考 一周进步：她的生活变慢下来，也变得规律起来，她抛弃了手机的打扰，我也不再去留意是否错过她的微信。她每天感受着身体精微的变化，接纳身体上的疼痛，笑着对我讲起课上发生的片段，“冥想，修行，萨奇南达”等等这些词汇也出现在我的脑海里，感谢她为了我坚持练习瑜伽，感谢她出现在我的生命中，感恩一切。（家人所述） 座右铭：你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天。  5姓名：王秀媛星座：巨蟹座性格特征：善良、干练、执行力强  一周进步：从怀着对老师的好奇心参加了培训之后，发现老师的每堂课都带给我意外的惊喜，体式分解课上找到了倒立的新觉知，3小时的早课习练从开始的浑身酸痛到现在的慢慢适应，逐渐觉得体能增加，感恩来到老师的课堂，和大家一起学习进步，期待遇见更好的自己。 座右铭：走自己内心坚定的路，尽情欣赏沿途风景，让外界的评判随风飘去。 6姓名：王鑫 星座：白羊座性格特征：热情 直率 三周进步：培训收获还是很大的 以为坚持不下来 每一天的习练都还是不错的 以前只是慕名 第一次接触两位老师 慢慢的越来越喜欢了 我确实受益了 感恩遇见 感恩指导 座右铭：一切随缘 7姓名：杨宁宁星座：摩羯座性格特征：喜欢安静，心态平和，不急躁，既来之则安之 一周进步： 这是第二次参加萨奇南达RYT200 培训，通过这周的习练发现了以前很多没有注意的要点，体能也在不断的进步，和之前的自己相比身体又多了很多内在觉受，身体在不知不觉中都变得精微，以前不敢练习的体式，现在也在不断尝试，慢慢战胜了内在的恐惧，感谢范老师和菲老师的教授 大家能从四面八方聚在一起，共同学习，共享瑜伽，这是今生的缘分！今生的福报！所有流走的瞬间已是过往，所以应该努力应该珍惜。感恩瑜伽，感恩萨奇南达，感恩范思成老师，感恩程菲老师。尊师重道一字之师 莫齿难忘。 座右铭：所有你真正想做的事，只要努力就会成功或者正在通往成功的路上8姓名：路海娟星座：双子座性格特征：随和，不拘小节 一周进步： 更加了解瑜伽的涵义，了解自己，很多时候都是由于自己的小我作祟让自己各种纠结痛苦，接下来的学习我要百分百付出，全力以赴战胜那个“小我”。座右铭：找准自己的方向，努力就是了！未完待续行程表1Shiva?Fan 范思成 2018年工作坊全国培训行程地图日期地点课程类型天数状态1四月13日—15日佛山三天工作坊3天已结束2五月23日—27日新疆五天工作坊5天报名中3七月16日—20日哈尔滨五天工作坊5天报名中4九月26日—28日西安三天工作坊3天报名中5十月10日—14日深圳五天工作坊5天报名中6十月16日—18日珠海三天工作坊3天报名中7十月20日—24日苏州五天工作坊5天报名中8十一月10日~30日印度瑜伽圣地瑞诗凯诗游学之旅21天报名中收费标准/cost：【三天课程价格】? 原价2880元（三天价）? 参加优惠活动后可享受感恩价：1980元【五天课程价格】? 原价3980元（五天价）? 参加优惠活动后可享受感恩价：2880元? 参加优惠活动方式均为：累计分享链接3次并搭配文字（注：每天只限分享一次），可享受优惠后的感恩价。? 往期学员特惠价：凡是参加过Shiva老师以及FayChen老师的往期工作坊及SA萨奇南达瑜伽传承师资认证200小时的学员（需凭证书），参与优惠活动感恩价的基础上可再减500元。注：名额有限，欲报从速，报名成功以报名费到账为准，如因个人原因未能参加，无法退还学费，但名额可以转让。Fay陈菲 2018年工作坊课程行程表日期地点课程类型天数状态1四月14日—15日南京两天工作坊2天报名中2五月26日—28日常州三天工作坊3天报名中3十月8日—9日深圳两天工作坊2天报名中4十月26日—28日上海三天工作坊3天报名中行程表2ShiVa范思成&Fay陈菲 2018年SA萨奇南达瑜传承师资认证200小时培训行程日期地点课程类型天数状态1一月4日~31日深圳SA萨奇南达瑜伽传承师资认证200小时28天已结束2三月4日~三月31日上海SA萨奇南达瑜伽传承师资认证200小时28天已结束3四月22日~五月19日天津SA萨奇南达瑜伽传承师资认证200小时28天进行中4六月10日~七月7日南京SA萨奇南达瑜伽传承师资认证200小时28天报名中5七月22日~八月18日青岛SA萨奇南达瑜伽传承师资认证200小时28天报名中6八月26日~九月22日北京SA萨奇南达瑜伽传承师资认证200小时28天报名中7十一月10日~30日印度瑜伽圣地瑞诗凯诗游学之旅21天报名中【印度旅修费用】? 原价20800元  ? 提前三个月报名价：18800元 【SA萨奇南达瑜伽传承师资认证200小时】? 原价23800元  ? 参加优惠活动预订价：15800元 ? 参加优惠活动方式：累计分享链接3次并搭配文字（注：每天只限分享一次，不配文字无效）；欢迎加微信号咨询：1、娅    晶: ayer532、范思成: Saccidanandayoga请'长按识别/扫描二维码'关注我们 如需洽谈合作或者想咨询更多培训课程并及时获得培训资讯，请关注?  娅 晶个人微信：ayeo52  ?  微信订阅号：shivayoga ?  微信服务号：萨奇南达瑜伽学院 萨奇南达瑜伽学院                ID:SatcitAnandayoga                                ▲长按二维码“识别”关注                简介：致力于传播正确专业的瑜伽理念、让更多的人们受益、提升、转化、觉醒。                萨奇南达瑜伽主题馆                ID：SAzhutiguan                                ▲长按二维码“识别”关注                简介：推广传播专业的瑜伽体系，瑜伽文化，瑜伽课程，当您认识萨奇南达瑜伽这一刻开始，无论您在这个世间经历了什么，这里就是您灵魂的港湾。                萨奇南达瑜伽学府                ID：SAxuefu                                ▲长按二维码“识别”关注                简介：这里有全国的萨奇南达瑜伽认证名师，她们都经过严格的培训考核筛选，并被授权，这里的每一位老师都值得您信赖追随，Namaskar！                快速查看历史内容 关注后回复关键词 ：  ?  SA200小时   ?  早课直播  ?  纠正手法      ?  原创感言  ?  印度游学      ?  正位序列

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