【禅一瑜伽】五一国际劳动节放假通知

五一劳动节来啦！禅一瑜伽放假安排如下▼五一国际劳动节是为纪念伟大的工人运动而设定源于美国芝加哥城的工人大罢工辛苦了这么久该休息休息了！如何健康快乐出行？ 禅一瑜伽有一份【出行tips】送给您！【出行tips】1、关注天气预报春游应提前几天听天气预报。最理想的天气是：清晨有露水，天空无云或少云，风速小，气温15℃～20℃。但是，“春天孩儿脸，一天变三变”，特别是远途旅行，很难选准外出的时间都是好天气，这就需要掌握一些天气变化、人体防御和保健的知识。春季较强的紫外线照射及浑浊风沙的侵袭，也会损害人的皮肤。所以，春季踏青最好选在无风的晴日(以少云天气为最佳)，除了要穿长袖衣服外，最好能用点防晒油，有过敏史的人应随身携带一些抗过敏药物。2、饮食要卫生春季是一个潮湿多雨水的季节，蚊虫和细菌特别容易滋生，因此应尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。近距离出游，最好自备干粮及茶水;在外就餐，不食生、冷和不洁食物，以防病从口入，有条件的话每天最好吃几瓣大蒜。3、穿着要适当舒适春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，正是“乍暖还寒时候，最难将息”，所以，游客要注意穿着适当，不必太多，也不能太少，一般来说，一定要提前取得旅游当地的气候资料，记得随身带件保暖的外套。鞋一定要舒适，女士出游不要穿高跟鞋。如果走到脚部红肿了，就在临睡前用热水泡泡脚，疏通一下经脉。雨具是春游必须随身携带之物，最好带一把小小折叠伞或雨衣。4、带好安全药品春天空气湿度很大，而气温又不高，湿热毒邪蠢蠢欲动，攻击人体，旅游者旅途休息不好，抵抗力差，很易受冷湿而患风湿病，使人关节疼痛，陈伤旧痛发作。高湿度还易诱发偏头痛、皮疹、胃溃疡、心脏病和精神病，此类人员应备好药物。应把自己平时常用及旅途中可能用到的安全药品带在身上，如感冒药、止泻药、乘晕宁、创可贴、降压片、速效救心丸等，以备不时之需。此外，春季易造成病菌滋生，故各种传染病的发病率也明显增多，特别是流感、百日咳、白喉、咽喉炎、扁桃体炎和猩红热等呼吸道传染病。传染性流行病地区，最好暂停前往旅游。若有晕车、晕船、晕机的病史，出游前不应吃得太饱，而且预先服用晕浪片等药物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑选一些通风透气的位置坐，如有不适应马上进行治理。禅一瑜伽建议大家提前安排好假期时间，劳逸结合，家庭练习要继续坚持！最后，祝大家“五一”国际劳动节快乐，出行安全，游玩快乐！2018年度春季活动【孕产瑜伽培训】Susie刘静老师孕产瑜伽培训课程（青岛站）7.01~7.05?戳左侧图片查看详情【理疗瑜伽】改善身体状况，远离病痛困扰?戳左侧图片查看详情【禅一瑜伽】导师班“全能瑜伽教培”开班在即！?戳左侧图片查看详情【亲子瑜伽】你知道如何去挖掘自己和孩子的潜力吗？?戳左侧图片查看详情CHEER 禅一瑜伽品牌创立于2006年，是中国瑜伽联盟单位半岛都市报315诚信金榜品牌青岛北部唯一专业孕妇瑜伽机构中国母婴协会认证师资教学团队由KYM克里希那玛查亚文化研究院及RYT全美瑜伽联盟认证老师组成【现有场馆】正阳馆：春城路508号TEL：0532-66916555宝龙馆：文阳路与江城路交汇处TEL：18561347001大学馆：春阳路167号1-1-1301室TEL：0532-87965543禅一CHEERYOGAYOU AREWHATYOU THINK境·由心生扫码关注

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