【瑜伽基础课】70分钟，带你走进瑜伽的世界，小白也能懂瑜伽！

↑ 点击上方“InsoulYoga”关注我们你是否每天处都在紧张的都市生活中？是否经常感到疲惫、焦虑、烦躁不安？复杂的人际关系高强度的工作压力刺激的饮食熬夜上网玩游戏亚健康的生活状态给我们带来各种各样的身体甚至心理上的问题厌倦了跑步机上的挥汗如雨讨厌闹哄哄的健身环境只想有个安静的地方放松身心，放空自己印想瑜伽——是你最好的选择他们都在练瑜伽国民女神涛发出的一组照片，并附词说：喧嚣中宁静，繁忙中超然。紫薇格格林心如不管工作多忙，都会抽空进行瑜伽练习。如果要说瑜伽老手，大家最熟悉的应该是“娘娘”孙俪。12年的坚持，算是瑜伽最忠实的粉丝了。娘娘不仅自己练习，更是带动了一家人的瑜伽练习！超哥表示不服气，向娘娘发出挑战了！看着比你美丽、比你优秀的人都在努力让自己变得更美好，是不是内心满满的羡慕嫉妒担心自己对瑜伽什么都不懂？羡慕别人能够做出哪些高难的复杂动作？纠结呼吸的平衡与稳定？苦恼反复练习而不得要领的体式？别再为自己的懒惰找借口了！瑜伽——从基础开始！本期印想瑜伽推出基础入门课程！不论是你瑜伽小白，还是想要更上一层楼的资深伽人。本次课程都是你的不二选择。课程内容- 瑜伽基础课程内容 -? 瑜伽文化、礼仪介绍，冥想的作用与方法? 瑜伽练习的呼吸方法与调息? 体式中根基的讲解与建立? 基础体式与呼吸的串联流动? 基础站姿分解与练习? 山式的基础解剖与顺位讲解我们的课程适合那些人？所有人！赵宇老师会用最通俗易懂的方式，讲授瑜伽礼仪、认识基础体式，亲自指导如何在练习中寻找根基、启动力量，让你在身体舒展之间，爱上呼吸，爱上瑜伽。授课教师— 时间 —2018年4月28日（周六）14:00-15:10— 地点 —青岛市东海东路58号极地金岸— 联系电话 —0532-85300005或联系您的顾问老师70分钟，让你了解瑜伽，爱上瑜伽瑜伽。与身体进行一次心灵的对话。极地艺术空间教室实拍▼充满艺术感的休息区全景超长原木书架

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