圆熙瑜伽学院 ▎5月17-20日阴瑜伽工作坊，重新认识阴瑜伽，同时

很多教练与瑜伽爱好者苦恼于体式方面进步很慢，或者有些人到了一定状态后体式方面总是没有什么进步，原因大多是由于肌腱、韧带的缘故。如果是这样的话，阴瑜伽正适合你！课程须知1、什么是阴瑜伽？学习阴瑜伽的重要性？（1）阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，阴瑜伽强调的是整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。（2）瑜伽的分类，所有体式的瑜伽练习都属于哈他瑜伽（Hatha Yoga）体系，其中Ha代表太阳，Tha代表月亮，也可以理解为阴、阳两个部分，目前我们了解到的瑜伽大部分是阳瑜伽，比如：阿斯汤加、流瑜伽、球瑜伽、艾扬格瑜伽、三瑜伽、空中瑜伽等等，作为瑜伽中的阴性的部分，几乎是每一个瑜伽教练必须要了解和掌握的课程，其意义不言而喻。2、为什么要系统的学习阴瑜伽？（1）阴瑜伽有固定的26个体式，很多学习过哈他瑜伽300小时认证的学员，经过一段时间的练习，基本上就能够完成这些动作，很多同学可能没有经过正规的阴瑜伽系统学习和培训，仅仅通过自身的感悟或者一些书籍就开始了阴瑜伽的教学工作。（2）没有经过系统培训的学员进行教学，首先是在教学和练习容易造成身体损伤，其次是不可能在实际教学中充分发挥阴瑜伽的特性，让学员在练习中收获身、心的健康。（3）阴瑜伽创始人Paul Grilley本人是医学博士。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势，与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织，糅合中医学、道家养生和武术的精粹，同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派，系统的学习是必要的，不然只会带来损伤，而且不专业的教学和练习，不会给身心带来任何积极的效果。课程内容一、阴瑜伽的理论基础a、阴与阳b、阴组织与阳组织c、阴瑜伽的历史d、阴瑜伽与关节e、阴瑜伽与经络二、阴瑜伽练习基础a、如何练习阴瑜伽b、什么时候练习阴瑜伽c、练习之前的注意事项d、阴瑜伽的三个原则三、阴瑜伽的热身练习四、阴瑜伽的教学a、三套初学者阴瑜伽课程b、四套阴瑜伽专题课程c、二套阴/阳瑜伽混合课程适合人群男女不限圆熙瑜伽内部提升班及渴望自我探索的瑜伽爱好者或瑜伽导师阴瑜伽主讲导师介绍圆熙瑜伽品牌创始人及教学总监：熙子老师      从事瑜伽教学12年，2009年创办了圆熙瑜伽学院（曾用名：金沙瑜伽）并获得北京天悦国际瑜伽学院授权为国际瑜伽山东省分院！国际瑜伽协会授权山东瑜伽文化传播大使1、2009年获得北京天悦国际瑜伽学院授权，成为国际瑜伽学院山东省唯一指定教培分院师从美国最高学历瑜伽导师LoisNessbit2、2010~2013负责健身俱乐部的经营、管理与策划3、2010~2014系统学习了阴Yoga、FlowYoga、普拉提等各项主流课程4、2014年获得全美联盟注册瑜伽导师跟随阿奴萨拉Ben  Jamin Finnerty、刘娅丽、梁冰等多位国内知名老师深入学习通用顺位原则、生理解剖学、精准正位、康复理疗、肩颈与骨盆修复等各项实战课程5、2016获得YPTA私教联盟认证康复理疗私教导师6、2016结缘并学习禅修课程，2017正式加入佛学院课程学习，带着一份慈悲与爱创办了圆熙【禅修·冥想】课程，深得大家的认可，主导上万小时的导师培训和私教案例的教学丰富的教学经验与积累，博采众长的教学理念，因人施教的授课方式，让学员在每一次课程中都能在最短的时间内对身体有一个全面通透的了解，复杂的体式简单讲解使学员能够快速精准的认知每一个体式。心念的本然特质是清明的、觉醒的、先知的、脱离了固化的……12年的熙子，12年的执着坚守，12年的瑜伽情怀，12年的踏实行走，从金沙到圆熙，熙子从未停歇，结缘瑜伽，得益于瑜伽，所以熙子一直用心、用爱、用行动做真正的瑜伽文化的传递和传播者。感恩所有遇见，感恩所有坚持，感恩瑜伽路上所有的陪伴。课程时间5月17日-5月20日上午9：00-12:00/下午14:00-17:00课程费用原价：1680元早鸟价：:980元圆熙瑜伽学院老学员可享受免费复训地点圆熙瑜伽学院（东城店）东营市东城区沂河路东首辉煌庄园南门（清风湖西门）报名咨询0546-7789566/7786566（西城馆）0546-8328566/18562082036（东城馆）报名须知及注意事项准时参加课程后，需按时参加每天课程：早9:00 — 晚17:00请不要迟到早退，共同维护课堂秩序，营造良好的学习环境！导师班课程：禁止拍照、录像；我们会为大家提供精美图片，请用心学习！A：如已报名成功，却因个人原因无法参加课程的，课程费用不予退还，但可报名学院任何其他课程作为费用冲抵，报名名额不可转让。B：请联系招生办：8328566（东城店） / 7786566/7789566（西城店）及时核对个人信息，按照操作流程确定报名后，请准时参加课程。提示：所有报名成功学员视为已默认此次课程管理规范和条约。需带：所需辅具（详情请咨询老师）圆熙瑜伽学院招生办近期培训2018年5月17日-5月20日阴瑜伽工作坊培训，重新认识阴瑜伽2018年6月10日-7月20日圆熙瑜伽学院第47期TTC300小时瑜伽导师班往期阴瑜伽课程精彩回顾欢迎加入我们的团队，共同成长！1、圓熙瑜伽学院及会馆ADD：东营市东城区沂河路辉煌庄园南门（清风湖西门）TEL：0546-8328566/185620820362、圆熙瑜伽-私教会馆ADD：东营市青岛路西首（物探研究院南门对面）TEL：0546-7789566/7786566

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