《想要长寿？养老专家给您几条小秘诀！》长寿是每个人梦寐以求的

"《想要长寿？养老专家给您几条小秘诀！》长寿是每个人梦寐以求的目标，是全世界人民的共同追求，当然也有很多人做到了。那么怎样才能做到长寿，青岛颐和老年公寓养老院专家总结了几条长寿秘诀，愿您健康长寿……想要长寿？养老专家给您几条小秘诀！ 1、排除不良情绪 人到老年，由于生理、心理和生活环境的变化，会出现消极的心理状态，感到孤独、寂寞、空虚、失落、忧心忡忡、焦虑不安等等，这些都不利于老人的身心健康，所以及时疏导自身的情绪至关重要。 把闷在心里的忧虑或者想不通的心思倾诉给别人。因为一个人自我解脱有一定的局限性，需要他人的帮助，或许别人仅仅几句鼓励的话就够了。 2、发展才能和培养兴趣 根据个人的特点，老年人可以利用多年积累的经验，创造条件，开辟工作的新天地。有烦恼的人对事情往往没有兴趣，但是，兴趣是可以培养的。做喜欢做的事情，提高技能，使自己胜任社会工作，从而体验快乐。想要长寿？养老专家给您几条小秘诀！ 3、牢牢把握现在 老年人不要懊恼过去，也不要担忧未来，要牢牢把握现在，享受人生。日本井上胜也等人研究了老年人生死观后，得出一个结论——为今天而生。这就是老年人幸福生活的准则。 4、学会自我激励，有目标才有未来 找一个自己羡慕的榜样，或者想想自己有过的成功，来鼓励自己。在日常生活中找出自己“成功”的事例，肯定自己的成绩，就可兴奋、振作，不被烦恼所困扰。"

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