【文明实践快报】青岛市青少年心理健康研究会开展“职业倦怠与心

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山东省新时代文明实践社科普及志愿服务

作者：战志清

11月19日，青少年心理健康研究会的刘正成老师为市南区新世纪幼儿园20多名教职工带来了《职业倦怠与心理调适》讲座。

中午，当刘正成老师和战志清助教提前来到幼儿园时，发现大门紧锁，幼儿园保安经过反复核实才允许外来人员签字入园。刘正成老师在讲课伊始从幼儿园对安保工作的重视入手，告诉大家压力无处不在。

在社会快速更迭的今天，人们旧的价值观被打破，新的价值观还没有确立起来，在新旧价值观的冲击中，现代的人们面临更大的压力和挑战。当一个人的理想和现实的能力不相符，或者是当一个人认为自己的付出与回报不成比例时，职业倦怠往往就产生了。刘老师通过生活中一系列鲜活的例子，让在座的教职工看到了社会倦怠产生的习得性无助、情感衰竭、无法正确的排解压力、自信心不足等不良影响。

如何克服职业倦怠进行心理调试呢？刘老师通过自己多年经验的积累，归纳总结出几个简洁、快速、有效的应对方式，如“一静一动深呼吸”，“哭哭笑笑睡一觉”，“微笑点头嗯嗯啊”……刘正成老师诙谐幽默的演示引得观众笑声不断。在现实生活中，我们如何建立良好的人际关系、如何进行有效的沟通、如何用更积极、正向、阳光的思维方式来应对我们的生活？刘正成老师分别从不同的角度进行了详细讲解。

不知不觉中，一个小时过去了，听众们都不约而同地问“我们还没有听够，怎么办”？“以后用什么方式还可以邀请到刘老师”。希望刘老师寒风中传递的爱可以温暖更多的教职工，希望更多的家庭因这份爱而受益。

供稿单位：青岛市关爱心理热线新时代文明实践社科普及志愿服务队

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编辑：朱畅

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刊发：山东省社科联科普部

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