最高34℃+雨！青岛最难受的桑拿天要来

上个周

就在全山东被高温支配的时候

我们大青岛再一次入夏失败

引以为豪的“20℃”真不是吹的

↓↓↓

But！这样愉作的好日子马上到头了

本周，青岛最高气温将达

34℃

34℃

34℃

出门5分钟

出汗2小时的日子就要到来

就问你们怕不怕！

然而，更要命的是

伴随着高温而来的还有降雨

最让人难受的就是这

又热又湿的桑拿天

各位还别不信

看看各区市的具体预报

你们就会心服口服

城区

明天阵雨，最高温29℃

走在大街上，你与烤肉只差一把孜然

西海岸新区

明天阵雨，最高温29℃

空调和西瓜都得安排上了

城阳

明天阵雨，最高温32℃

这温度，热到与太阳肩并肩

即墨

明天阵雨，最高温32℃

两个陌生人走在路上，相视一笑，就成了熟人

胶州

明天阵雨，最高温30℃

“哪凉快哪待着去”真不是骂人的话

而是最真挚的关怀啊

莱西

今明两天有雨，最高温33℃

连着两天

都要在高温高湿中度过

真的是好嗨呦

平度

今明两天有雨，最高温34℃

恭喜平度人民喜提最高温

看完小编的天气预报

是不是极度舒适？

未来三天天气预报

▼

19日（白天-夜间）多云间阴，局部阵雨，沿海有雾，南风3-4级，全市最低气温20-21℃，最高气温自南向北23-31℃。

20日（白天-夜间）多云转阴有阵雨或雷雨，南风3-4级雷雨地区雷雨时阵风8级，全市最低气温20-21℃，最高气温自南向北23-31℃。

21日（白天-夜间）阴局部阵雨转晴，南风转北风3-4级，全市最低气温20～21℃，最高气温自南向北27-30℃。

在这种高温高湿的桑拿天

下面这7类人要格外当心

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相比单纯的高温天气，桑拿天湿度高，汗水排不出去，热量难以通过汗水蒸发，所以容易中暑。很多人早上起床出现头昏症状，有的出现天旋地转、耳鸣、恶心等反应。

建议快递员、出租车司机、环卫工人、户外工作者以及连续加班的白领，老年人和患有心脑血管基础疾病的人群，桑拿天时一定要注意心脏健康，警惕猝死，做好防护。

（图文无关 图源：视觉中国）

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，此时节，公众应警惕心力衰竭，特别是“内心脆弱”者突然心衰的可能性极大，应戒躁戒怒，保持心情愉悦。

尽量避免午后高温时段进行户外活动，注意安排好作息时间，多补水。如果避免不了外出活动，要采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等，并随身准备好防暑药品。

中暑可不是闹着玩的

大家一定要做好防护

尽量减少高温外出活动

希望大家都能过一个开心舒服的夏天~

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