减肥新革命，美食先当道！

让我们一起好吃好瘦，享受减肥的美食过程吧，下面推荐一个 —— 五香炒鸡，色香味俱全，绝对美味。

用料  

米醋、黄酒会使肉很香嫩，如果没有可以二选一。

1、将鸡洗干净，里面的内脏掏干净，将表面的水吸干。

2、将葱姜蒜、花椒、八角准备好；盐、五香粉混合在一起；然后将准备好的调料都塞入鸡的腹中。

3、然后用针线将填入口缝起来

4、烧开一锅水，将缝好的鸡整只放入开水中，烫至外皮毛孔收缩以后取出

5、均匀浇在烫好的鸡上，将鸡放在浇汁中腌制20分钟。

6、然后将鸡放在通风的地方晾干

7、烤箱预热220度，将晾干表皮的鸡表面涂上一层老抽，然后用旋转杆穿过鸡身，两头用烤叉固定。

8、放入烤箱中，功能调制到旋转烧烤，烤1个小时，鸡表皮上色即可。

9、出烤箱摆盘，撒上一点胡椒粉、五香粉。OK啦！

减肥的不吃皮哦^_^

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