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28天健康减肥瘦身训练营

开始报名啦！！

仙妮蕾德

SUNRIDER

哇哈哈

如果你总是在烦恼：腰部赘肉太多、臀部太松垮、腿太粗..........

如果你想瘦身、你想塑形、你想拥有S型身材、你想拥有翘臀、你想拥有大长腿、你想拥有超模的身材、

如果你想............

那就把你所想的行动起来吧           

通过28天健身训练 均衡营养 健康生活 控制卡路里提供一种实现整体健康和健身的综合性方法 打造减肥瘦身 拥有自信好身材 我们的计划可以改造你整个的身体和你的生活

28天极速瘦身训练营

一.健康食品 营养均衡

当你在进行健身训练计划的锻炼时 你的身体需要拥有优质 营养 我们将从食物中获取维生素  蛋白质 矿物质 营养素 补充水分 来维持身体的相互协调           

二.辅助健康品

  我们将提供均衡营养配餐 帮助消耗的热量摄入碳水化合物 脂肪和蛋白  质的均衡比例 确保身体获取正确的营养素组合融合仙妮蕾德浓缩草本食品--                                    

欣体健草本奶昔

可以做到节食减重 控制食量 不会饮食过量

不做大胃王食用营养均衡的奶昔

 抵挡美食的诱惑 

从而达至健康体型 塑造好身材！

三，阻力 有氧运动

   有氧运动是提升代谢最快捷的方式，通过运动可以尽快把体液跟一些废物排出体外。有氧运动时，肌肉耗氧增加，体内血液循环和呼吸加剧，体内糖分被氧气有效地消耗掉，同时体内脂肪加快燃烧。相比于力量训练，有氧运动先消耗脂肪，而力量训练先消耗糖。

增肌原理：

 通过健身训练，让肌肉受到损伤，身体通过修复肌纤维后，肌肉会变粗变大，达到增肌。而蛋白质就是身体修复肌纤维的材料，没有它们，肌纤维修复的效果就会大打折扣，肌肉也不会变粗，增肌的效果自然就下降了。这也是为什么说健身是三分练，七分吃。 

     新力能  

豌豆属于豆类植物，豌豆富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质的蛋白质，而且豆类植物不含胆固醇，这一点优于动物蛋白，不会增加肾脏负担。

      此款产品老少皆宜。婴幼儿和孕妇都可以放心食用，更易于吸收。

      全新概念，全新配方，全食物蛋白，也是健身运动人士的最爱。

四，充足的睡眠 

   人在休息的时候，身体也会消耗供给人体所必需的能量。

    每小时睡眠的能量  消耗大约为60卡路里！

     睡眠不足造成的生理紊乱也是体重增长的原因之一。

    而且，如果你熬夜，那 么就难免加顿夜宵，

     而早睡，可以很好的管住我们的嘴。

     另外，睡眠不足还会影响新陈代谢，使脂肪消耗减少20%。

 一家有温度的健身房

银马健身

银马健身(YINMA FITNESS)是由方雄清先生2010年于香港成立，主要从事健身管理投资事业。经过创始人多年行业经验的累积已经发展成为集健身产业专业选址、市场调研、营销管理、市场策划、信息咨询、文化交流、体育赛事、员工培训为一体的多元化健身服务机构 我们有专业私教老师为您指导上课

                  28天极速瘦身计划

开始招生

男女不限

包含内容如下：

1 活动场地由银马健身六合盛店提供 包含各类有氧运动

2. 活动计划需28天（每星期5节课 总计21节私教团体课）

3. 每节课均有银马私教老师代课（每节课不超过10人）

4. 活动期间由仙妮蕾德食品区提供早餐 午餐和晚餐营养代餐

5.可以选择制定你自己美味富有的营养配餐（蔬菜水果沙拉）

加入我们

28天

我们在银马等你

28天

我们不见不散~

报名请联系

银马健身：13732381166 小仙

仙妮蕾德食品区：13665741556 杨

花都养生会所：0572-5888777 

感谢大家支持

关注仙妮蕾德，关注健康生活

地址:浙江安吉县昌硕西路251号

花都养生会所

银马健身食品区

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