丽人

间谍妖精

字号+ 作者:admin 来源:未知 2018-05-10 我要评论

吾国其实不仅流行“荡妇羞辱”——“你穿的少所以你才被强奸”,更流行体重羞辱,什么“好女不过百”啦,什么“一百斤以上的女人没有前途”啦。 这就造成了,我们对于体重的恐慌。我以前也是一个爱量体重的女子呢,我们家除了床,被我翻牌率最高的就是这货本

吾国其实不仅流行“荡妇羞辱”——“你穿的少所以你才被强奸”,更流行体重羞辱,什么“好女不过百”啦,什么“一百斤以上的女人没有前途”啦。


这就造成了,我们对于体重的恐慌。我以前也是一个爱量体重的女子呢,我们家除了床,被我翻牌率最高的就是这货本货无疑了。



有一段时间,我几乎是每天称两次,每次为了让体重计上的数字看起来美好一些,我会凶猛的敲打大肠经,排完毒之后再来称一下。


好多营销号讲精致女孩的生活习惯,开篇就是——这么多年了,她一直有一个习惯,早上会称一下体重,如果发现,体重重了,她这一天会不吃东西,只到回到昨天的体重为止。



听起来很美好是不是?很精致是不是?也让我好向往啊,我多么想成为这样一个美好的女子,每天量体重,让体重计来决定我的生活。



有段时间,体重计就像一个渣男,让我欢喜让我哭,给我希望不久,又让我马上失望。直到最近,我彻底和体重计分手了,变成了一个根本就不想称体重的女人。


发生了什么呢?话说就是我最近因为忙,好长时间没有称体重了。有天心血来潮,突然想起来我的体重计,怀着忐忑的心情,称之~一称不得了,称了吓一跳。


我的亲娘四舅奶奶啊,我重了三斤,什么概念,在我想要控制自己体重的时候,我根本就没有一下子重这么多。


我第一反应就是,难道老娘过了三十新陈代谢减慢,自己开始变胖了吗?天啦,亏我还是养生博主呢,原来我自己都逃不过岁月的折磨。我这么年轻,我的新陈代谢就不行了?!!!



可我老公却说,“没有啊,媳妇,我觉得你并没有长胖啊”。咦?这个就奇怪了,我明明胖了三斤啊,三斤的肉包饺子我们全家能吃十几顿,对我这个哈比来说,三斤,长在身上不要太明显啊亲。


“我觉得,你可能是结实了”,老公说,对哦,我怎么没有想到呢?我这些天搬家剧烈运动多,也许,我真的只是结实了呢。


带着这个疑问,我穿上了去年夏天的牛仔裤,哈,好开心啊,不仅完完全全穿的进去,腰这个地方还有富裕。


我明明是没胖,甚至视觉上还有瘦的嫌疑,可我为什么还重了三斤?


我也许是被重三斤给气晕了,竟然忘记了。


来来来,我们来复习一下这个图。


这个图很恶心,但是必要的时候,我总是拿这个图来刺激一下自己,以求自己不要达到浑身脂肪的目的。



上图是同等重量的肌肉和脂肪,可以看见,在同等重量下,脂肪体积几乎是肌肉的三倍。


我突然想起我买肉来,如果我买纯纯的里脊肉,一斤就那么小小的一块,如果我买五花肉,一斤就一大砣。


这么说,我虽然是重了,但看起来并没有胖,最重要的原因是,我身上的肌肉变多了!!?


我摸摸自己的肱二头肌,也并没有变得硬绑绑啊,再摸摸自己的小肚子,是了,虽然也没有传说中的马甲线,但是肉肉的确是紧实了。


我想起来,最近我不仅是肌肉多了些,精神头也好了,一进入春天,大家都流行春困的时候,我中午就算是不睡觉,下午也能打头牛。


重三斤,这本来对我这个体重控来说是个糟糕的事情,但今天看来,又何尝不是妙事一件啊。


是什么让我体重重了,体积小了,精神充足了呢?是气血。


种种迹象表明,我这几天,身体的气血足了,痰湿少了。


那么我的气血是从何而来,我又是怎么补气血的呢?


我分析主要有三点。


一是,我最近吃了好多辛温的绿叶菜啊。


春天里最最好的东西就是这些绿叶菜了,是女人顶好顶好的补气血的东西,比起那些滋补品来说,一点儿也不逊色。


春天是生发的季节,春天的绿叶菜是蕴含了植物一冬储存的能量又得春天的阳气而生,饱含丰富的营养,又有充足的阳气,能温暖女人的下焦。


而且春天的绿叶菜真的好神奇的哦,大部分绿叶菜都是中性或者寒性的,唯独春天的绿叶菜味道辛香性质温和的,性质温和啊,划重点!这是什么概念?对于一个绿叶菜来说,能有温和的性质,太不容易了!


春天里的绿叶菜辛香温和的,走的是人体的下焦,能起到补充肾阳,振奋身体的阳气,促进气血循环的作用。


香菜、香椿、萝卜樱、紫苏、小葱、荠菜等,都是十分适合春天享用的。



这些辛温的绿叶菜,都是补人体的气血,祛体内痰湿的。长期大量食用这些绿叶菜,我们会瘦下来,而且,会瘦的很结实很有精神。


不过制作绿叶菜的方法非常重要,你若是用重油去炒,那不知不觉会吃很多油下去。补气血的同时也补进去了痰湿,正负为零,也没啥效果了。


教给大家一种非常简单的吃绿叶菜的方法,味道也很好,而且绿叶菜的营养不流失。重点是,基本上用不到什么油啊!


那就是烤啦!烤绿叶菜最最好吃的就是韭菜了。只需要烤两分钟,简单方便到令人发紫,这个过程也没啥油,又低脂又好吃又方便。


作法也写给大家看:


1、准备一把韭菜,洗干净。


2、烤盘上放上锡纸。把洗好的韭菜沥干水后放在烤盘上,均匀的洒上烧烤粉、食盐、辣椒面、最后再薄薄的刷一层油,然后放到烤箱里烤两分钟就行了。


吃烤韭菜能补肾阳补气血,而且韭菜纤维粗,能防止便秘。但是烤韭菜热性,最好配滋阴的小米粥,防止上火。


二是,我最近不知道怎么回事,吃了好多杂粮粥啊,我从来没有像最近这样,密集的吃多么的杂粮。


事实证明,吃杂粮粥人真的会变得结实,身材会更紧实一些,而且气血也会更充足,更有精神。


三是、我最近搬家,新家后面又有一个小花园。花园本身的土质太差,为了改良土质,去搬了好多新土过来,着实出了不少力。


看我的小花园,虽然比起很多大神还是有很大的差距,但是对于一个一个月前充满建筑垃圾的花园来说,现在竟然有花开了,而且是月季里面比较娇柔的“瑞典女王”,这中间付出了多少辛苦,恐怕也只有我自己清楚了。



我曾经也是体重论的坚实簇拥者,但这件事情给我启发太大了。


我们减肥是为什么干什么?不就是为了形体变得更好吗?


形体更好,并不是看体重的,是看体积,套用一句减肥博主的话来说,姐减的不是体重,而是体积!


从那次开始,我决定不再频繁的去称体重,如果身上的肉变松,变下垂,肤色变得蜡黄,就算是瘦了又有什么意义呢?


其实,真正有效的减肥是减体重,更是减体积,体积小了,肉紧实了,气血充足了,不仅能瘦,新陈代谢也会加快,变成一个不容易长肥肉的人。这才是一劳永逸的维持身材的最佳办法。


有一个小办法来衡量自己的体积,找一条你身材比较满意的时候,刚好能穿的瘦瘦裤,穿上瘦瘦裤会有三种结果,那你量体重也会有三种结果,这三种结果的原因各有不同。


第一种结果就是正好能穿上瘦瘦裤,但是体重却增加了,这是好消息啊,证明你身体的气血充足了,肌肉比例增加,脂肪比例减少,身体的新陈代谢加快。

而此时,如果刚好能穿上瘦瘦裤,但体重减少,说明气血虚弱了,肌肉比例减少,脂肪比例增加。身体的新陈代谢减慢。


第二种结果就是,穿不上瘦瘦裤了,体重也增加了,这种就是需要调整饮食多运动了。


第三种结果是最好的结果,穿上瘦瘦裤还显得宽松,但体重没有变化或者减少的不多,甚至体重还在增加。


所以你看,有时候只要体积不变,或者体积缩小,咱们的体重增加并不是什么坏事儿,反而是气血充足,体内痰湿减少,新陈代谢加快的表现。


记得有一次,我跟一个养生妹推荐补中益气丸,没过多久,她困惑的跟我表示,她吃了补中益气丸之后,腰细了,以前穿的裤子都有宽松,但是体重却增加了,其实就是她吃了补中益气丸之后,身体的气血补上去了,痰浊排出去了,体质变好,肌肉比例增加的表现呢。


女人更重要的还是看自己的体积,而不是体重,毕竟,别人肉眼看到的是你的体积,但除了你自己和几个关系近的闺蜜,没人会关心你的体重。把体重计扔到一边的感觉真轻松!


我是间谍妖精,一个集大胸和短腿于一身的女纸!听妖精叨叨中医养颜吧!不枯燥,很有效。微信公众号ID:jiandieyaojing。或者长按二维码也可以识别关注。

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