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江苏隆霖源专业承建水疗汗蒸房

字号+ 作者:admin 来源:未知 2018-05-09 我要评论

这几天,小编收到几份留言,都在问汗蒸真的能减肥吗?大概多久见效呢?怎么汗蒸了一个星期,还是没什么效果呢?今天小编就相关问题,为大家再次解释一下汗蒸减肥功效和原理。 汗蒸房的减肥原理 汗蒸排汗是最直观的一种现象,汗蒸排出的的汗和我们平常出的动

这几天,小编收到几份留言,都在问汗蒸真的能减肥吗?大概多久见效呢?怎么汗蒸了一个星期,还是没什么效果呢?今天小编就相关问题,为大家再次解释一下汗蒸减肥功效和原理。

汗蒸房的减肥原理  

        汗蒸排汗是最直观的一种现象,汗蒸排出的的汗和我们平常出的动汗不通,平时出的汗里的成分98%左右都是水分,和一些盐,尿素,矿物质等,这种汗只是起到调节体温的作用,体内脂肪是不会转化成汗水排出来的,对于减肥来说更是没有任何效果。

        而汗蒸房内通过红外线反射,不断地升高温度让人们大量的流汗,汗蒸房能释放大量的负离子,使皮下组织细胞变得更加的活跃,摩擦更加强烈,汗蒸强调的是一种高温的微物理运动,在这个过程中脂肪被慢慢分解,形成脂汗随同汗液排除体外,这就是汗蒸能够减肥的秘密所在,是不是比最近流行的暴汗服强多了呢?

  


        在汗蒸房里待上一个小时,就相当于户外慢跑10公里,能够消耗身体中大量的热量,进而带动脂肪迅速燃烧,体内多余的脂肪少了,人自然就瘦了,而且这种静态运动不用担心受到外界细菌病毒的感染,何乐而不为呢?!

   

怎么汗蒸让减肥效果加倍?  




  1、 汗蒸之前建议多喝水,这样能够快速的加快体内代谢废物及毒素的排出。另外,汗蒸同时本身水分消耗比较快,若不多补充水分,很容易出现脱水症状,也会使皮肤干燥失去弹性。


  2、汗蒸后管住嘴很关键 汗蒸的确可以减肥,可是,要想让汗蒸减肥的效果保持住,汗蒸后管住嘴很重要。 一方面,由于汗蒸在消耗身体大量的热量的同时,人体也很容易变得饥饿,甚至是食欲大增,这样可能反而会因为汗蒸过后的大吃大喝而使肥胖反弹。另一方面,不管是什么减肥方式,事后自然都是不能乱吃的,尤其是要对高脂肪及高热量食物控制住。


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