这是一个全民减肥的时代，不分男女，不论年龄，都在与体重进行抗争。

除去杨玉环，大家还是都认为稍微瘦一点的身材比较好看。

肥胖不仅仅决定了一个人的外在观感是否好看，也能够影响或者反映人身体的状况。

老话说：“千金难买老来瘦”，可见瘦是健康的一种体现。

胖只是外在表现，重要的是内在机能开始出现一些问题。

很多人糊里糊涂的就胖了，下面我们就从中医的角度来对肥胖进行分析：

中医认为，肥胖除了与身体的先天禀赋有关，也取决于后天“培养”。肥胖的形成一般与“湿、痰、虚”有关。

胃郁热型调理方法：

按摩内庭穴，内庭穴是足阳明胃经的荥穴。《灵枢·本输》中讲：“内庭，次趾外间也，为荥。”具有清胃泻火、理气止痛的功效，是热证、上火的克星。

内庭穴位于足背，第2、第3趾间，第2、第3趾缝间的纹头处。平时多用手指按压此穴，稍用力以酸胀感为宜，每侧1分钟，每天坚持按摩

除了上述按摩穴位之外，可以进行饮食调理：

少吃辛辣重口的热性食物，如西瓜、梨、绿豆、苦瓜、丝瓜等。另外注意健脾，可食用芡实、莲子、淮山药、胡萝卜、鸭肉等。

肝郁气滞型调理方法：

中医建议按摩太冲穴，太冲穴位于足背侧，大拇趾和第二趾之间两根骨头相交的地方。

按摩时缓缓用力，以适度微痛为宜，按住1分钟后缓缓收力放开，如此反复3——5次即可。按压后可以喝少量的水，以增加代谢。

除了按摩穴位外，日常可以采用以下方式：

平时需要注意调整自己的情绪，可以用玫瑰花或桂花或是陈皮泡水喝，也可以食用一些莲藕、山楂、萝卜、柑橘等疏肝理气的食物。

对症方剂为大柴胡汤，有和解少阳，内泻热结的功效，消除烦躁、抑制消化器官异常兴奋。

脾虚湿阻型肥胖调理方法：

中医专家建议可以艾灸丰隆穴，丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。

本穴位处胃经及脾经天部水湿浊气汇合处，有联络脾胃二经各部气血物质的作用，针对这个穴位艾灸健脾祛湿，效果较佳。一般每日艾灸这个穴位15分钟即可。

除了按摩穴位外，还可以服用健脾利湿的食物：

比如用红豆、薏米煮水喝，可以适当加入山药、黑豆、莲子、茯苓等物，效果非常棒。

对症方剂为防风通圣散和胃苓汤，有帮助运化、消除水肿、利尿、减肥的作用。

先天型肥胖

清代著名医者陈修园说：“大抵素禀之盛”，也就是现在所说的遗传基因决定的。

这是来自父母家族的烙印，这种肥胖可以调整，但比较容易反复。

只要身体健健康康的，胖不胖也就没什么大不了的了。

所以，肥胖也是分很多种的，盲目减肥不仅不能达到理想效果，还损害身体健康。

弄清楚肥胖的原因，才能够有效、合理的减肥，恢复健康的体魄。

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