圣珈瑜伽山西总基地空中瑜伽教练培训

空中瑜伽   又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感到身体体重，加深体式的伸展，阻力和正位能力，具有高效的放松，疗愈，瘦身效果，更具有趣味性和互动性。

空中瑜伽的好处

空中瑜伽吊床是特别棒的工具，每一种身体状况的人（包括身体疾病、老年人、儿童等）都可以通过正确选择找到属于自己的练习。

脊柱的自然牵引效果。迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等问题改善效果明显，适合办公室一族缓解脊柱疲劳。

剧烈燃烧脂肪，锻炼深层肌肉，加快身体代谢。在练习中，由于吊床悬空的不稳定性，身体自主的平衡调节能力会消耗更多的热量，达到强烈瘦身效果，同时激活“沉睡”中的肌肉，强化肌肉力量。

减轻压力，收获轻松和快乐。在吊床上荡秋千般的练习，会让每个习练者犹如回到童年，体验在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉，释放压力。缓解工作生活带来的疲惫，达到良好的减压效果。

课程内容

  1.超过200个以上不同动作及变体的精准学习；

  2.瑜伽体式的正位、顺位，如何在空中更好的运用；

  3.科学利用空中瑜伽实现对地面体式练习的错误习惯的纠正；

  4.空中瑜伽中呼吸的运用； 

  5.如何运用口令和辅助手法保护大家，并更好的找到感觉；

  6.空中瑜伽课程的编排与教学技巧。

特色课程

  1.肌肉募集训练、核心训练、肩带稳定训练。

  2.理论评估训练大腿与膝关节松解。

  3.无重力肌肉松解及肌群训练。

  4.利用呼吸解决肋骨外翻，单侧外翻，圆肩驼背等。

  5.针对颈部、肩部、腰部的医学悬吊理疗。

导师简介

刘美娜  老师出生于中医世家，是艺术学院的高材生。阳光活泼，光彩照人的她在一场车祸后，人生跌入了低谷，一度抑郁无法面对人生。无助的她结缘瑜伽，从此她的人生发生了巨大的改变。瑜伽不仅治愈了她的身体，也拯救了她的心，她用生命爱上了瑜伽。前后从师印度大师莫林莫罕、哈他导师巴尔旺、邱源、易欣、李菁等名师学习深造。并结合自身及多年教学积累了丰富的经验，创立了一套科学的空中理疗瑜伽。  哈他瑜伽、空中瑜伽双导师，空中理疗瑜伽是她的特色，并在不断的实践中充分证实了这套方法的实用性和功效性。加上其独具特色的人性化和亲和力的教学风格，赢得了众多学员的认可。相信追随这样一位优秀的导师，会让您在瑜伽的路上越来越美好！

证书介绍

亚太国际瑜伽协会指定认证

全国联网      亚洲通用

往期学员回顾

课程收费

统一收费标准：3200元（含教材 证书）

培训时间： 四天

                （一年内可免费复训一次）

                    上午：8:00—12:00

                    下午：14：30—18:30

圣珈山西总基地历届学员优惠价：2200元（含教材 证书）

开课时需携带两张1寸照片（红蓝底皆可），两张身份证复印件正反面

注：一旦报名成功，不予退费，名额可转让，有效期一年。           

咨询热线

咨询电话：0351-6581599  

                        15535389990

 咨询微信：15535389990

 学院网站：http：//sxsjyjxy.com

 学院地址：山西省太原市万柏林区千峰南路81号（八方商城对面)民生银行五层

 乘车路线1：57路，823路，824路，863路，875路到达千峰南路大众街口

 乘车路线2：606路到达千峰南路南内环街口

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