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【富美达·畅盈】世界上最全的减肥攻略来了!

字号+ 作者:admin 来源:未知 2018-05-06 我要评论

写 在 前 面 “ 减肥 ” 宇宙级别难题,据传闻与“女朋友为什么生气”、“男朋友为什么那么喜欢玩游戏”“我为什么那么穷”并称宇宙四大难题! 关于减肥,大家是不是看过众多版本! 例如 : 惊!减肥这样减!我一个月瘦了二十斤! 3月1日 全世界人都转发了,


“ 减肥 ”

宇宙级别难题,据传闻与“女朋友为什么生气”、“男朋友为什么那么喜欢玩游戏”“我为什么那么穷”并称宇宙四大难题!


关于减肥,大家是不是看过众多版本!


例如

惊!减肥这样减!我一个月瘦了二十斤!

3月1日

全世界人都转发了,你还不转发吗?

男人看了会沉默,女人看了会流泪!





有没有看过这样的朋友圈?

她们都是瘦的

而我是胖的


减肥什么的

!!!!太难了!!!!





是不是很想知道他们到底怎么减肥的呢?


来,小kibi给你集中整理了一下

亲口告诉你



宇宙难题解决法

1

黑咖啡减肥法


黑咖啡减肥法是用喝黑咖啡来减肥的

方法。


缺点咖啡因刺激性太强,摄入过多会引起心慌心悸等副作用,胃部失调的也不适合哦~

2

12天极限减肥法


头3天:每天以蔬菜和水果作为食物

4-6天:每天吃牛奶和酸奶

最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃


缺点身体适应需要时间,12天减肥法对于身体要求极高,不能很快适应的建议不要尝试哦~

3

苹果减肥法


持续一周的苹果减肥法。其他可以喝水和茶

缺点不符合人体多种饮食摄入原则,而且坚持下来十分不容易,不同体质的人会有不同的副作用(例如体重反弹,胃部损伤等)

4

倒三角饮食减肥法


将饮食结构倒转,早餐吃饱(肉蛋水奶菜要齐全)

午餐吃好(八分饱)

晚餐吃少甚至于不吃(可吃蔬菜水果)。


缺点现代工作繁忙,时间结构不合理,很难做到倒三角式减肥


5

商卡瑜伽减肥法


通过商卡6式瑜伽动作结合外部护理来清理肠道,帮助排便,达到减肥效果~

缺点显示并没有多少人可以达到那样的时间和成本去做瑜伽,自己做又很难达到效果哦~

6

僧侣式减肥法


就是完全遵循“过午不食”原则,午饭之后,坚决不吃任何东西


缺点完成难度大,能做到“过午不食”的现代人几乎等于0!而且不同体质的会有一些副作用哦~

7

生理周期减肥法


生理周期间不吃任何碳水化合物的食品,肉蛋奶水果结合

临睡前4-6小时禁食,第二天需要进行局部运动


缺点生理周期更是需要营养补充的时候,减肥见效快,但对身体负荷也更大!不建议各位小仙女尝试哦



*所有方法皆为网络热传减肥法,具体效果因人而异,望宝宝们适量参考哦



最终大招来了!

终极!减肥!大招!



全世界最好的减肥方法,就是它!


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