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“ 减肥 ”

宇宙级别难题，据传闻与“女朋友为什么生气”、“男朋友为什么那么喜欢玩游戏”“我为什么那么穷”并称宇宙四大难题！

关于减肥，大家是不是看过众多版本！

例如：

惊！减肥这样减！我一个月瘦了二十斤！

3月1日

全世界人都转发了，你还不转发吗？

男人看了会沉默，女人看了会流泪！

有没有看过这样的朋友圈？

她们都是瘦的

而我是胖的

减肥什么的

！！！！太难了！！！！

是不是很想知道他们到底怎么减肥的呢？

来，小kibi给你集中整理了一下

亲口告诉你

宇宙难题解决法

1

黑咖啡减肥法

黑咖啡减肥法是用喝黑咖啡来减肥的

方法。

缺点：咖啡因刺激性太强，摄入过多会引起心慌心悸等副作用，胃部失调的也不适合哦~

2

12天极限减肥法

头3天:每天以蔬菜和水果作为食物

4-6天:每天吃牛奶和酸奶

最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃

缺点：身体适应需要时间，12天减肥法对于身体要求极高，不能很快适应的建议不要尝试哦~

3

苹果减肥法

持续一周的苹果减肥法。其他可以喝水和茶

缺点：不符合人体多种饮食摄入原则，而且坚持下来十分不容易，不同体质的人会有不同的副作用（例如体重反弹，胃部损伤等）

4

倒三角饮食减肥法

将饮食结构倒转，早餐吃饱（肉蛋水奶菜要齐全）

午餐吃好（八分饱）

晚餐吃少甚至于不吃（可吃蔬菜水果）。

缺点：现代工作繁忙，时间结构不合理，很难做到倒三角式减肥

5

商卡瑜伽减肥法

通过商卡6式瑜伽动作结合外部护理来清理肠道，帮助排便，达到减肥效果~

缺点：显示并没有多少人可以达到那样的时间和成本去做瑜伽，自己做又很难达到效果哦~

6

僧侣式减肥法

就是完全遵循“过午不食”原则，午饭之后，坚决不吃任何东西

缺点：完成难度大，能做到“过午不食”的现代人几乎等于0！而且不同体质的会有一些副作用哦~

7

生理周期减肥法

生理周期间不吃任何碳水化合物的食品，肉蛋奶水果结合

临睡前4-6小时禁食，第二天需要进行局部运动

缺点：生理周期更是需要营养补充的时候，减肥见效快，但对身体负荷也更大！不建议各位小仙女尝试哦

＊所有方法皆为网络热传减肥法，具体效果因人而异，望宝宝们适量参考哦

最终大招来了！

终极！减肥！大招！

全世界最好的减肥方法，就是它！

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