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这些食物一吃就胖,想减肥的女人少碰!

字号+ 作者:admin 来源:未知 2018-05-04 我要评论

卡瘦咨询微信号:kashou002 一不小心吃下去这些食物,坚持许久的减肥就白费了 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 「 香蕉 Input Title 」 1根香蕉=90大卡=散步1小时 「 芒果 Input Title 」 1个芒果=33大卡=散步33分钟 「 油条 Input Title 」 1根油条=270大卡=3碗米饭 「 薯条

卡瘦咨询微信号:kashou002

一不小心吃下去这些食物,坚持许久的减肥就白费了

  

◆ ◆ ◆  ◆ ◆   


香蕉

Input Title

 1根香蕉=90大卡=散步1小时 



芒果

Input Title

 1个芒果=33大卡=散步33分钟 




油条

Input Title

 1根油条=270大卡=3碗米饭 




薯条

Input Title

 1包小薯=220大卡=打篮球40分钟 


薯条常年雄踞垃圾食品前三甲,土豆一经油炸变成以后,一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪,需要爬1500级楼梯才能消耗掉,想想都可怕。


加糖鲜榨橙汁

Input Title

 1杯加糖鲜榨橙汁>1杯汽水热量 


橙子维生素C丰富,是减肥良品。但是加糖的鲜榨橙汁热量比汽水还高,所以,还是直接吃橙子比较好。


腐竹

Input Title

 100g腐竹=459大卡=爬楼梯1小时 


无论是吃火锅还是做凉拌菜,腐竹都是大家很喜爱的传统食品。但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉,每100克腐竹的热量约为459大卡,需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。


方便面

Input Title

 1包方便面=400大卡=慢跑1小时 


一包方便面含热量约400卡,相当于两碗米饭,要慢跑1个小时才能消耗完。在你尽情享受的时候,脂肪已经不知不觉堆积到身上,想瘦身的可千万别吃。


罐装果汁

Input Title

 1罐果汁=255大卡=1年胖24斤 

罐装果汁后面的配方是一连串的添加剂和糖,如果每天喝一罐500ml的罐装果汁,相当于增加255大卡热量,一年可以让你发胖24斤,太可怕了。

 

可乐

Input Title

 1听可乐=168大卡=1年胖16斤 


1听可乐6杯糖,一罐可乐就含有168大卡的热量,一天一杯可乐,一年后发胖16斤,其他汽水含糖量也不少,喝的不是可乐,是脂肪。

 

饼干

Input Title

 6片巧克力饼干=300大卡=半年14胖斤 


每6片巧克力饼干就有300大卡的热量,每天6片持续半年就能让你发胖14斤,即便是全麦的苏打饼干,100g也含有506大卡的热量,而这样你还敢吃吗?

 

牛角包

Input Title

 100g牛角面包=375大卡=走路一个半小时 


含有黄油或者起酥油的牛角包富含饱和脂肪和热量,100g的牛角包约含有375大卡的热量,脂肪约有14克,走路一个半小时才能消耗掉这些热量。一个牛角包吃下去,前阵子辛苦减肥全白费了

 

栗子

Input Title

 6个栗子=1碗米饭 


清香甘甜的栗子是很多人的最爱,但是6个栗子中的淀粉含量与一碗米饭差不多,100g栗子肉约含有212大卡的热量,想减肥的你可千万不能多吃!



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