眼看着夏天就要到了

有很多人应该都急了吧

三月没减肥

五月又想出去玩

于是很多人在四月选择了极端的做法

比如说“疯狂节食”“不吃主食”等方法

关于这两种方法

还有很多人在坚持这种减肥方法

我们先不说他们的危害

说一个真实的故事吧

故事的主人公叫做Jeremy

是一名来自美国的男模

他身材十分匀称肌肉饱满

Jeremy是继父收养来的孩子

小时候的他身材可不像现在这么完美

他是个小胖子

儿童时期的他就已经达到57公斤

那时的他常常因为同学的玩笑变得敏感又自卑

于是他开始偷偷尝试节食

不可否认，他确实迅速的瘦了下来

这也让他尝到了节食减肥的甜头

他变得越来越瘦

五官也变得更立体

有模特公司相中了他

一切看起来都很励志很完美

但只有Jeremy自己知道

长期节食导致他开始脱发，身体不健康

长期的节食依赖使他患上了严重的厌食症

发展到后期他体重已经只有32公斤

比儿童时期还轻

精神也越来越敏感

他几度想要自杀

最终他死于进食障碍

年仅38岁

可怜可悲！

所以大家一定要在减肥之前先知道

减肥并不是吃的越少越好

盲目节食更是愚昧的减肥方法

节食会使基础代谢率降低，影响脂肪代谢，容易复胖

相对于上面两位，

下面这位就选择了正确的减肥方式

而这个方式救了她的命

她叫Linn Str?mberg

23岁

看到周围很多人都通过节食瘦下来

她也决定开始节食

谁知道这一决定差点儿让她出了大事儿

厌食症让她每天只摄入400大卡热量

还因为心脏病发住进了医院

每天躺在病床上

她开始意识到

任何"以牺牲身体健康为代价的美”都不叫做“美”

于是她放弃了节食

开始选择了平衡的饮食和健身

现在的她是一名健身达人

最后分享几张节食减肥的对比图

看完你还想节食吗？

via：囚徒健身（qiutujs）

所以说

只有健康的美才是令人感到舒适的美

而如果都不让人感到舒适

那何谈美呢？

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