多吃水果对我们的身体健康是有好处的，但是在减肥期间有的水果是不可以吃的，比如热量太高，容易上火的，糖分过重的水果我们都不建议吃！

下面跟养森水宝贝一起看看减肥期间的建议水果和不建议水果：

坚决不能吃的：牛油果、椰子、榴莲、西瓜、哈密瓜、提子、葡萄、甘蔗、菠萝、香蕉(水分，热量高)

建议吃的：苹果、黄瓜(半根)、蕃茄(小10个)、猕猴桃、火龙果(半个)其他水果适量，想吃的时候偶尔吃，少量吃

提醒：香蕉、牛油果、椰子和榴莲这4种水果是减肥大敌。100克香蕉热量为95卡路里、牛油果是180卡路里、椰子为354卡路里、榴莲更高达459卡路里。口味过甜且易引起上火的水果，比如橘子、甘蔗、荔枝、龙眼等，火型人最好少碰。 

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