腹部训练，专减大肚腩，啤酒肚，应酬，久坐，堆积起来消不下去的肚子，对整体形象影响太大了!

　　下面7个动作，全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪，紧实肌肉，每个动作15-25次，每天只需10分钟!开始吧!

　　NO. 1

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　　NO. 2

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　　NO. 3

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　　NO. 4

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　　NO. 5

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　　NO. 6

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　　NO. 7

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　　看完换上瑜伽服

　　铺开瑜伽垫

　　肉肉甩起来~

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