在空中瑜伽里，

与吊床中起舞，

一旦超越身体与头脑的局限去体验自己，

便不会有恐惧这样的东西存在。

空中舞蹈是流动的美丽，不在于静止而在于流畅自然。我认为每个人的身体里都流淌着一条美丽的河流，也是生命之河，通过肢体语言来表达生命之歌，用人类特有的情感来歌颂生命的美好。

不是意识不想瘦，而是身体没妥协。

在这个夏天

想要让身材更加完美

就要走在别人的前面

快跟梦莎倪一起，get空中瑜伽

与空中起舞

让我们一起开启空中瑜伽之旅吧！

WHAT

什么是空中瑜伽

空中瑜伽在悬吊工具的辅助下，支撑身体部分甚至全部的重量完成瑜伽体式，是在传统瑜伽基础上的进一步深化与革新。在空中瑜伽的练习中，不仅包含地面瑜伽的体式更有通过悬挂工具中完成的体式，感受更多力量与柔韧的体验。

   五个空中瑜伽Q&A 快速“扫盲”

Q1

本仙女身体一点都不柔软，能练好空中瑜伽吗？

空中瑜伽不是柔术，更不是杂技。大部份人的观念多半建立在：空中瑜伽就是要筋骨很软的人学，最终目的是可以把脚放在头上。

事实是，我们从不强调练习者的身体需要多么柔软，身体的柔软是在练习空中瑜伽过程中取得的一项收获。每个人的身体状况都不相同，只要你尽力做到自己的极限，那就是完美的，是你自己的标准。僵硬的人不要惧怕瑜伽，越硬越要多练习。

Q2

胖胖哒我能练空中瑜伽吗？

任何体重都可以进行空中瑜伽锻炼。专业吊床，由丝质纤维制成，吊床两端与室内天花板悬垂而下的锁链或吊环相连，整个吊床承重高达900公斤，胖胖哒你尽管来试。

Q3

减肥有效吗？

空中瑜伽是塑形和减脂并存的一项运动，可在减脂的同时造就纤长的肌肉线条。

空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人，长期坚持锻炼之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。

Q4

哪种人不适合做空中瑜伽？

高/低血压患者、近期刚刚动过手术、腕管综合症患者、严重的骨质疏松症患者、严重的腰椎间盘突出的患者、孕妇。倒立姿势不适合女性生理期间，高血压、青光眼和耳病患者，练倒立体式不适宜戴隐形眼镜。（私教课除外）

Q5

空中瑜伽“对身体有什么好处？

空中瑜伽可以加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果。对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等问题改善效果明显。此外，还有一点你可能想不到，空中瑜伽据说可以排毒！还能减！皱！纹！呈现出天然的拉皮效果。

 上课练习注意事项

1、练习前请取下所有的首饰、尤其是耳手链、戒指、各类水钻，避免刮到吊床而出现危险。

2、请穿着合体弹性贴身的纯棉衣服，上半身以长袖为佳，不建议穿过于宽松的衣服。

3、如果是饭后练习、请食五分饱、流食更佳，饭后最少相隔一小时以上再进行练习；建议空腹练习，防止练习过程中造成身体不适。

门店地址：

商业大厦总店：位于宣化南大街商业大厦6层
电话：0313-3041098   18032345583

鑫光大一分店：位于宣化财神庙街鑫光大B座6楼

电话：0313-3184127    0313-5963056

佳友家居二分店：位于宣化开发区佳友家居5楼

电话：0313-5961117    0313-5962088

同盛旗舰店：位于宣化南大街同盛大厦B座10楼

电话：0313-3012488

宣化绅士馆：位于南大街商业大厦6楼

电话：0313-3041098  18032345583

银座店：位于张家口银座商场四楼

电话：0313-5880448    0313-5880468

尚峰店：位于尚峰购物广场4号楼3号门4楼

电话：0313-5921858

西坝岗店：位于张家口桥西区赐儿山街金鼎底商二楼

电话：0313-5962168   0313-5977436

乐购店：位于张家口桥东区胜利中路时代金茂四楼（工行门口进）

电话：0313-5962180   0313-5962318

衡水世纪大厦店：位于衡水市人民路百货大楼西侧世纪大厦c座四楼
电话：0318-6801705   0318-6881705

百盛店：位于张家口桥东区解放大街百盛购物广场负一层
电话：0313-2263396   0313-5962308

黑龙江万达店：位于黑龙江大庆萨尔图区万达广场五楼

电话：0459-6580166

市府店精修馆：桥东区学府西大街国海嘉苑3号楼7号底商（政府东侧）

 电话：0313-4161411  15383137282   

百思得精修馆：位于宣化区钟楼大街百思得超市二楼

电话：0313-5962311   13323038305

大同地矿国际店：位于大同市永泰南路（沃尔玛超市对面）地矿国际14楼

电话：0352-5325743   13933788132

衡水市怡然城店：位于衡水市怡然城七楼
电话：0318-6903175   0318-6903397

沙城万悦店：位于张家口市怀来县沙城镇存瑞东街与长城路交汇处万悦生活馆三楼
电话：15930301296

衡水武邑店：衡水市武邑县富达金街（晶鑫日化北邻）

电话：0318-5899555

万全华凯店：张家口市万全区孔家庄镇华凯三楼 

电话：0313-7653310

沧州悦港城店：沧州市运河区浮阳南大街与南环交叉口悦港城5楼

电话：0317-3012136   13323171950

远大盛和苑店：张家口桥西区西苑中路远大盛和苑底商

电话：0313-3888988

 献县店：沧州市献县平安大街东段龙腾首府北门西侧

 电话：0317-4411778

爱琴海店：唐山市路北区卫国路北新道交叉口爱琴海购物公园1层6号门南侧

电话：0315-5308711  0315-5308733 

衡百国际店：衡水市衡百国际六楼西区杏记甜品对面

电话：0318-2190886

中央大道店：张北县中央大道创业孵化园（好又多二楼）

电话：18034333760   15830303458

涿鹿店：涿鹿县轩辕南北区西路口天水家居生活馆（新合作超市对面）

电话：0313-5619500

明德北旗舰店：张家口市明德北街6号三楼梦莎倪瑜伽旗舰店（曙光医院东门对面三楼）

电话：0313-5861061

乐享城店：张家口桥东区胜利中路乐享城二层梦莎倪瑜伽禅熙馆

电话：0313-5885116   15512351777

保定茂业店：位于保定市竞秀区朝阳南大街茂业中心33层

电话：0312-6791991

无极店：位于石家庄无极县光明街平安公园北行200米三楼

电话：0311-85595296

金源店：位于秦皇岛市海港区河北大街茂业百货金源店五楼

电话：0335-3433608

唐山万达广场店：位于唐山市路南区新华东道100号万达广场百货楼5层

电话：0315-5787208

邢台银座店：位于河北省邢台市桥东区西门里街道银座商场2楼

电话：0319-3697062

衡水冀州店：位于河北省衡水市冀州区惠民街锦绣滨湖小区西门梦莎倪瑜伽会所

电话：0318-2023262

蔚县世纪商城店：位于蔚县世纪商城三楼

电话：0313-5681033 

唐山新华贸旗舰店：位于唐山市路南区新华贸购物中心五层

电话：0315-5306996   0315-5306998

康保店：位于张家口市康保县永安大街路南大农业银行旁梦莎倪瑜伽养生会馆四楼

电话：0313-5678099   17330132005

阳原店：位于张家口阳原当代购物中心商城4楼

电话：0313-7589820   15831388515    

延庆店：位于北京市延庆区妫水北街64号国美电器四楼

电话：010-60166889   15801064349

天鸿店：位于邯郸市联纺路天鸿广场C座3楼

电话：0310-2066000   0310-7037522

建新店：位于沧州运河区清池南大街道8号建新大厦二楼

电话：0317-8582316   18032345583

承德店：位于承德市都统府大街1号金龙城市广场A座六层

电话：0314-2520210   15081342456

烟台店：位于山东省烟台市芝罘区南大街166号烟台百盛四楼

电话：0535-6251553

大庆学院店：位于黑龙江大庆龙凤唐人中心二楼步行街

电话：0459-2692866

广厦店：位于衡水市育才街与新华路交叉口往西200米路北广厦上城南门

电话：0318-7172666

新世纪店：位于邯郸市丛台区新世纪东楼5楼

电话：0310-3031020   0310-2032896

沽源店：沽源县步行街梦莎倪瑜伽馆（原网城）

电话：0313-5700187

延安店：位于陕西省延安市宝塔凤凰广场A座4楼

电话：15801064349  17732355116

银川店：位于宁夏银川兴庆区解放东街与鼓楼交叉口新华百货ccmall一楼

电话：0951-8760440

迁安店：位于唐山市迁安市玖鑫国际金融中心●金融街购物广场二楼

电话：0315-7663218

廊坊万达店：位于廊坊市万达写字楼C座1410

电话：0316-2324585

宏基店：位于石家庄市新华区联盟路宏基商城三楼

电话：0311-85869877

新东方店：位于张家口市怀来县沙城新东方步行街南口路东。

电话：15933030627

瑜伽路上， 经你之手，传播至更远.....

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