Sayings：

瑜伽，大多人是以健身锻炼为目的。

其实瑜伽还跟修行有关，到底是什么关系？

如果做到身与心相应，自然入禅境，

自然入大觉悟之道跟修为之道。

更多详细内容，请关注视频。

(视频长6分钟,建议WIFI环境下观看，土豪随意)

瑜伽是什么？ 其修炼的关键在什么处？

主持人：

刘老师你好
之前你讲到瑜珈
在我们日常生活当中来说
瑜珈是一种锻炼
是一种运动
给心灵带来安静
还有瑜伽减肥、瘦身等等
但你说瑜珈已经上升到一种修行
这一点对我们大多数接触到的人来说
好像更多的是以健身为目的
那请教刘老师瑜珈究竟这是怎么一回事呢？

刘老师：

现在市面上所谓的瑜伽馆
更多偏重的是一种练气
如果懂得中国传统文化
尤其是道家从生命肉体起修

还有密宗也是从肉体起修
世间里面
还有一些旁门比喻练气功
练气功、练瑜珈（世面上的这种练瑜珈）
基本上都是偏重于对身体的气机、经络打通
所以说真气足了骨头会软
骨头里边的有机质会增加，无机质会减少
也就是说一个人的骨子里边
正常人的年龄大了骨头的无机质占的比例会增多
有机质它会消失
元精元气弱了
造成骨头里面的有机质消失了
原来有机基质的地方就会变成空洞
就会变成骨质疏松
所以年龄大的人
有机质少了骨头很脆
容易骨折是这个原理

练瑜珈跟练气功本质上是有很多相通的地方
人的元气足了

骨头的有机质增加骨头就会变得柔软
你看下小孩的骨头
百分六七十都是有机质
百分之二三十是无机质
所以说小孩的骨质比较柔软
摔跤不会容易骨折就是这个原理

如果真正谈到瑜珈
真正以瑜珈来修为佛法
其实已瑜珈的根源
是从印度那边传过来的
印度有很多瑜珈师
你会看到他每一个动作
每一个简单的动作
都把它做到位
他对他的一个身体的韧带啊
肌腱 经络拉伸 呼吸等都能起到很好的作用

实际上很多瑜珈馆也有静心的作用
也会引进一些静心的项目
比如看火苗啊
看烛火
以烛火来凝聚眼神沉淀心灵、安定心灵
但安定心灵
对世间任何一人来说
都有一种修炼的作用
都会让人觉得很舒服

但实际上瑜珈的真实含义是什么
瑜珈的真实含义实际上是身与心相印
相印这个词很重要
在佛法里边很重要
真懂瑜珈的人
每一个动作
每一个手势
每一个过程都是跟心是相印的

心非常平稳不急不燥
心时刻都能眼每一个动作
每个指头每一个步骤
都是合一的
如果能做到这样
这个瑜珈学起来是非常快

如果你去追究瑜伽的渊源
它这个学问源流
你就会发现
印度在佛法里边有一本大经

对修为很重要的一本经
叫瑜伽师第论
这个瑜伽的伽是单人旁
后来瑜伽翻译过来是王字旁
这是一个统称
以前就是叫瑜伽师地论
瑜伽师是指有修行很高深的人
地实际上是指修行过程里面的一地一地
一个一个步骤

其实里边含有一个心地

每一个步骤里边的心地都是不一样
瑜伽师地论里面谈到十七地
也就是在修行过程里面的每一个步骤
跟心与身相应的过程里面的变化

这本大经延伸出来就对后面很多经会有引导作用
就比如说玄藏法师去印度取经
这取回来的核心经典是什么呢？
实际就是瑜伽师地论这部大经演化出来的唯识宗

玄奘法师后来传唯识宗传了四十多年
这个基本上没传下去了
因为很多概念非常深妙
但他核心的是相印两个字
也就是说瑜伽两个字
很多人读瑜珈
是指身心相印
有这样的一个源流

所以以后大家练瑜伽的时候
我们说不管你是静还是动
如果能做到身与心相印
每时每刻把身与心相印映射到任何过程里面
自然入禅境
自然入大觉悟之道跟修为之道

这就是我们说瑜伽在现实里边的
一些显现跟它的源流
如果大家了解之后
以后在这方面注意到
注意到一些核心要点

谢谢大家

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瑜伽与修行有什么关系？

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