空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床(Hammock)作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。 

空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊，通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎肌肉紧张，长期久坐办公室白领以及学生群体。滋养伸展脊椎，一切那么简单。 

空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，促进下肢淋巴循环，平衡体液，增加免疫力，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显收紧提升的效果。 

空中瑜伽的不稳定状态让练习者核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹部多余脂肪。加强深层肌肉，稳定骨盆和关节，更显年轻！ 

活动地址

徐汇区漕溪北路45号
航空大厦5楼501室

纽贝特会馆

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