夏至时节，来一壶茶，不仅能降火，还能提醒神脑!但是呢，夏至喝茶，也是有讲究的，那夏至应该怎么喝茶呢?中医推荐三款夏季养生茶，清凉解暑还养生，一起来看看吧。
 

　　一、猕猴桃薄荷茶

　　材料：猕猴桃2个、苹果1个、薄荷叶15克。

　　做法：

　　1、将猕猴桃洗干净，去皮，取果肉，切成小块;

　　2、苹果清洗干净，去皮、核，把果肉切成小块;

　　3、将鲜薄荷叶和两种果肉块放入壶中，倒入沸水;

　　4、盖上壶盖，闷泡5分钟后即可饮用。

　　功效：

　　1、猕猴桃：具有开胃健脾、助消化、生津解热、止渴利尿、提高免疫力、美容养颜、抗衰老、软化血管、防止便秘的功能。

　　2、苹果：含有多种维生素和丰富的果胶，具有美容护肤，补心益气、生津止渴的功效。

　　3、薄荷：气味可兴奋大脑、提神解郁，疏散风热、促进血液循环，缓解感冒头痛，开胃消食。

　　4、猕猴桃薄荷茶：这款茶饮果香满溢，口感清凉，是补充营养、开胃健脾和美容养颜的饮品。
 

　　二、熏衣草丁香茶

　　材料：熏衣草3克、丁香2克、洋甘菊3克。

　　做法：

　　1、先在茶杯中放入3克薰衣草、2克丁香和3克洋甘菊;

　　2、然后在杯中加入沸水，浸泡3分钟左右饮用即可。

　　功效：

　　1、熏衣草：具有抑制细菌，平衡油脂分泌，抚慰肌肤的功效。

　　2、丁香花：具有安神养颜、抗病毒的功效。

　　3、熏衣草丁香花茶：可舒缓压力、安抚情绪、调节神经之功效。
 

　　三、金银花百合茶

　　材料：金银花3克、百合花3克、冰糖适量。

　　做法：

　　1、将金银花和百合清洗干净;

　　2、准备一个煮锅，加水煮沸，放入金银花大火烧开;

　　3、改小火煮10分钟，然后放入百合、冰糖煮20分钟即可。

　　功效：

　　1、百合花：可润肺止咳、清心去火、补中益气之功能。

　　2、金银花：金银花具有清热解毒、舒咽利喉、消暑除烦的作用，还可以有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

　　3、冰糖：性质温和，有止咳化痰的功效，老人含化冰糖还可以缓解口干舌燥。

　　4、金银花百合茶：这款茶可清心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品之一。

　　朋友们，夏季容易上火，赶快为自己冲泡一杯解暑饮品吧!

来源：中医中药网

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