中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，善于运用一定的手法作用于面部的一些穴位，能够使面部气血流畅，达到美容的效果。

对于缺乏运动、爱吃生冷食物以致受风寒所侵的人来说，面部气血不畅是美容养生的一道难题。在临床中医中我们知道可以通过针灸、拔罐、刮痧、耳贴等方法畅通瘀滞的经络，令气血补足，容光焕发。

但日常生活中有没有更简便易行的方法呢？今天介绍几个“美容穴”，大家可以每天按揉促进经络运行和气血畅通，滋养肌肤。

身体的6个“美容穴”

1、淡化眼纹——太阳穴                            

取穴：耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

按此穴能舒缓紧张，促进气血循环，治疗局部青筋问题。

2、治疗眼睑浮肿——睛明穴

取穴：位于面部，内眼角内侧0.1寸，鼻根之间稍上方凹陷处。

治疗眼睑浮肿、眼周皱纹、黑眼圈、眼下松弛。

3、改善法令纹及口角细纹——迎香穴

取穴：在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）；

4、改善脸颊浮肿——颧髎穴

取穴：在面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。于外眼角往下垂直线与颧骨下缘水平线之交点处，约与迎香穴差不多高的位置取穴。

按此穴能使面颊恢复红润，改善脸颊浮肿、增强脸颊弹性。

5、祛斑祛皱——三阴交

取穴：在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。

因三阴交跟肝脾肾三条阴经相通，常按此穴能调经通络，颜面部恢复红润。

6、紧致肌肤——足三里

取穴：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

足三里是补气的常用穴位，一般皮肤下垂、缺乏弹性，皆因气虚不能上提，常按此穴能紧致肌肤。

保持气血通畅要注意“四养”

1、神养

心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛，使皮肤红润，面有光泽；

2、睡养

充足睡眠能令你有充沛的精力和体力，起居有常，养成健康的生活方式；娱乐有度，劳逸结合。不熬夜，不偏食，戒烟限酒，不在月经期或产乳期等特殊生理阶段同房等；

3、动养

运动可促进血液循环，加快新陈代谢，增强骨髓的造血功能。户外运动：跑步、爬山、进行日光浴、空气浴、森林浴等。室内运动：气功、养生功、健身操等；

另外，中医认为“久视伤血”，就是说过度的用眼就会耗伤身体里的气血，也会让人气血不足，对于长时间坐在电脑前工作的职业女性和长期用眼工作的人，就要特别注意对眼睛的休息和保养。

4、食养

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。

如乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、鸡蛋、猪血、猪肝、红糖、赤豆、红枣、莲子、核桃、黄鳝、海参、菠菜、胡萝卜等。

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