一辆汽车，躯体百骸，车身、车轮子、靠着发动机运作，这辆汽车，就好比是人的身体；而人体内的五脏六腑就像车内的乘客，车身在动，乘客只是坐着，不动的。仔细探究人体能够的出来一个不可否认的真理：我们需要让这些脏腑器官运动起来。

中国人对自己身体的理解，内＆外。

内，指的是五脏六腑；

外，指的是肢体百骸。

所以我们要让内脏腑运动起来，因为脏腑器官运动起来后，就能产生很多无形的能量，这些能量，再反过来去养身，滋养外部的肢体百骸?。

敲黑板，看下图

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首先

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 就会有人会说：“我平时也跑步啊，走路啊，骑单车、拉伸，这些运动我们都有做啊，不是一样可以强身健体嘛！”

 是的，当然是没有错啊，这些基础的运动是保障我们体质健康标准的基础！或者说，我们通常能理解的一些运动形式，其实就是只是训练躯体的“体能”！

  so，这些基础的运动我们通常叫做“体能训练”，而并非“养生运动”

  那么

  何为养生？

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养生， 就是指通过运动内脏的方法延续生命、增强体质（此处是体质而并非体能啦）、预防疾病，从而达到的一种医事活动。

   所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。

  以传统中医理论为指导，对人体进行科学调养，保持生命健康活力，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

    养生，乃保养生命！

所以

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练洗髓功不是一种劳动，是一种内运气血，外动身躯的一种有氧运动。洗髓功在练的过程，应该让身心很享受，它是一种让我们走向“返璞归真”的一种学问。

  我们练功时，不要为自己去压一种任务：我一定要花几个小时去练功，把自己身体练的很辛苦。我们是在调控身心，而不是让身心去磨练。

    我们练洗髓功，不是做工，不是让身体去做一份工作，而是让身体去享受。那么，洗髓功要动的，不是躯体大幅度的运动，大运动量的运动，而是要让我们的内脏器官也运动起来。

    然鹅

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      重要的是，我们不主张像任务一样去练洗髓功，我们倡导练洗髓功是很享受的。

      一天到晚，跟自己的身体在对话，让自己身躯由内而外的动，将身躯调节到最佳状态。

     洗髓功不是运动量很大的，不要求跑的多快，也不需要跳的多少高，它不是“更高，更快，更强”，它是要平心静气的练习、修行。

      我们理解了洗髓功这一层面的意义，我们才能明白自己该以什么样的方式去学习，去享受洗髓功了，而不是一味的想着从重量去超过别人。

 说到这里，同修们是不是对洗髓功有更深的了解了呢

关于我们

洗髓功的历史渊源------

相传在中国南北朝时期,达摩祖师从印度经由海路

来到正旦(中国),在广州登陆,北上游历中国各地

最后落脚于今日的河南嵩山少林寺。

达摩祖师在中国看到僧人长年多静少动,身体因此欠缺平衡而不健康,於是传功夫於山少林寺以强身健体,平衡身心之效

后来达祖师圆寂并葬於少室山附近的熊耳山,因

为传言有人看到祖师,后人好奇的开棺察看,发现祖师遗骨己经消失,只留下一只鞋子於棺内。

僧人在祖师的遗物中发现个胶封的铁匣子,里面

有两部以梵文著作的经书,这两部书就是闻名於世界

的《易筋经》与《洗髓经》

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洗髓功功法特色------

  回元太极·达摩易筋洗髓养生功馆隶属河南省德玉太极文化传播有限公司，是一家具有专业水准的洗髓功养生馆，师资力量雄厚，设施齐全，总面积650余平方米，拥有多个洗髓功练功厅；集洗髓功、太极拳、国学堂、健身房、休闲品茗、洗浴于一体的高端养生会所。

联系

我们

电话：0371-55376277

地址：郑州·东风东路与马庄街向南200米路东陈家沟太极拳4楼

本馆主教练：张财强

是洗髓大师、世界洗髓第一人，垂吊300-500斤；擅长洗髓功、太极拳对达摩洗髓功有着更深入的钻研及了解。

本馆总顾问：毛新义

中国武术协会一级拳师

法号：释义新

擅长洗髓功、太极拳、太极点穴手、闭气功、

本管教练：王国安

中国武术五段

陈家沟太极拳东区馆主教练

擅长太极拳，有多年的教学经验

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