有不少女性朋友咨询艾灸美容、瘦身的问题，其实讲过多次了，道理也讲了一堆，可是还有很多人舍本求末，做的太复杂了。来看一个网友的做法：

这位女士为了消去黑眼圈和减少脸上的皱纹，自己尝试着组合了一些穴位，说是美容院的一套操作。为了消黑眼圈，艾灸了攒竹、晴明、鱼腰、承泣、球后、瞳子髎这六个眼周的穴位，为了减少皱纹艾灸了百合、太阳、四白、大迎、人迎、膻中等总共二十多个穴位。一次艾灸下来要将近2个小时。灸后，美容院会给喝一杯薏米红豆汤或者菊花茶解渴。

为了美，真是花了不少精力，美容院的操作也是很精细。

其实皮肤不好的女士，比如干燥、毛孔粗大、皮肤晦暗等等，还有体态臃肿的女士，可以简化为艾灸两个穴位：肺俞和肾俞。

《黄帝内经》告诉我们：“肺主皮毛”。什么是主皮毛呢？“皮毛”包括皮肤、汗腺、毫毛等组织，是一身之表。有的姑娘毛孔粗大、皮肤粗糙，肯定是肺出了问题。

举个最简单的例子，感到寒冷时我们会起鸡皮疙瘩，这实际上是一个“寒战”的表现，身体通过肌肉的颤动来产生热量，同时毛孔减少热量的散发，来维持体温，这正是肺在暗地里指挥操纵的结果。

另外，肺主行水，意思是，肺可以为汗液的调节与排泄提供动力，通过肺气的肃降作用，将体内的水液不断向下输送，成为尿液生成之源。我们可以想象成肺有一个调水的功能，我们喝的水，吃的水该去哪儿都是肺调出来的。

婴儿出生后，历来的说法是只有听到哭声才知道新生儿是正常、健康的。如果婴儿出生后不哭，负责助产的人就会在婴儿屁股上拍几下，让他哭出声来。为什么要这样呢？因为一哭，肺部就放开了，就有利于将残剩的羊水排出，保证正常呼吸。

所以中医讲“肺为水上之源”，如果肺主行水的功能减退，就可能发生水液停聚而生痰、成饮，甚则水泛为水肿等病变。姑娘们身材是肥胖还是窈窕，跟肺行水的功能有着直接的关系。

肺俞这个穴位在背部，具体的位置是第3胸椎棘突旁开1.5寸。

很多人不会找第三胸椎，我教大家一个小窍门：先找第7颈椎。低头摇头，有一块骨头隆起并且随着头摇动，这就是第7颈椎。向下摸索3块骨头就是第3胸椎了。1.5寸大概是两指宽，比量一下就行了。 

肾俞的作用是把肾脏的寒湿水气外输膀胱经，可以益肾助阳、强腰利水。水湿是女人的大敌，会让身体臃肿，失去曲线。排水湿对体形的改变最明显，现在哪个女孩子不希望自己有苗条的曲线、窈窕的身材，灸肾俞最有帮助。

这个穴位不太好找，医学的说法是在第2腰椎棘突旁开1.5寸。直白点说，这个穴位在肋骨最下缘再略往下的水平线上，和肺俞在一条垂直线上。

肺俞和肾俞这两个穴位自己不好灸，可以让家人帮忙，或者用艾灸盒扣在后背上，自己就能操作。每穴10～15分钟。

另外，还是得说一下，灸前灸后，女性朋友最好别喝去火的寒凉的饮品，菊花茶啊、绿茶啊都不行，可以喝温热的红枣姜茶，红枣桂圆茶，可以很好的补气血，能使艾灸的作用发挥到最大，喝温热的白开水也不错。

艾灸面部和眼周，的确能在局部起到温通经络、活血化瘀的作用。比如一位女病人治疗近视，艾灸了20天左右，她反映不仅视力有明显的提高，原来眼角细小的皱纹也消失了。也有的人在黄褐斑区域进行刮痧+艾灸，斑点也的确有淡化。

但是，请看但是，对于有些人，局部施灸还不足，如果您身上的问题比较多，比如眼袋很大、皮肤松弛、有严重的黑眼圈、斑点越来越多，吃的很少依旧很胖等等，那您还是得去进行详细的中医辩证，全方位的好好调理调理脾胃，或者补补气血，或者活血化瘀，或者去去湿气等，从根儿上解决问题，这要比你单单艾灸面部和眼周有效的多！

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