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运动量小,只会减掉刚刚吃进肚子里的部分糖,剩余糖还会转化为脂肪;运动量大,不小心会伤及身体,如:骨骼、肌肉。

21天科学减脂项目,由于科学的饮食,每天的食用低脂、低糖、低碳水化合物,以保证每天人体的最低营养,一旦做一些有氧运动,就会把人体内部脂肪转化为糖给燃烧掉了,从而达到减脂效果。

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