很多人每天都嚷嚷着要减肥减肥，而他们减肥的方法就是节食，过分的节食。不吃早餐，或者从乱七八糟的微商那买来路不明的三无减肥药。姑娘小伙们，快停止你们的自虐行为吧！别拿身体开玩笑！
不吃早饭的危害巨大，何况不吃早饭你也瘦不下去。今天我们就来看看不吃早饭会发生什么负面效果，说的就是你，还不好好看！
1、不吃早餐容易便秘
在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒；反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调产生便秘。这样容易内分泌失调，脸上的痘痘疙瘩便会冒出来。
如果脸都变得不好看了，还减什么肥！
2、不吃早餐老得快
不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老。
3、不吃早餐影响寿命
人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。
4、不吃早餐容易患消化道疾病
人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
不吃早餐还容易的胆结石！！
如果想要减肥，可以根据你的身体每天做仰卧起坐，空中脚踏车等局部瘦身运动。不要过分节食，早餐是一定要吃的。俗话说得好，早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐才是正确的道理！
但是每天早起做早餐，对于起的比鸡早睡得比狗晚的学生党和上班族来说是不是太麻烦了呢？
那么，有什么既不容易发胖且方便快捷的早餐呢？
当然就是它啦——泰国比斯奇果屋巧客威化饼夹心饼干
它采用澳洲优良品质牧场奶源，泰国高精面粉米粉原料，泰国香醇牛奶。别看它只有小小一包却十分容易填饱肚子，每吃一口都感受到满满的幸福感。威化饼干独有的香脆配合着牛奶的浓浓醇香，早上搭配着任意果汁就是一份美味便捷的早餐呢！
当然，把它当做空肚时期的小零食也是不错的选择。一咬满口酥脆，轻盈酥脆，甜而不腻。醇厚黄油，层次分明口感丰富。光是想想口水就要留下来了呢~
除了经典的牛奶味，它还有更多口味等你发掘
是不是很想来一口呢？
