93岁陈可冀透露养生秘诀：注意6个“保持”，寿命超长

陈可冀在国内还是非常有知名度的，是大家所认可的一个国医大师，这一些年来，那么在此时就必须要掌握一个养生秘诀，认为只要在生活中能够坚持6个保持着，就可以给人的健康带来更好的保障。 保持忙碌
陈可冀先生在进入到老年的状态时，往往行动比较灵巧，思维远见，走路带风，在退休之后还是会保持着一种忙碌的状态。老农民也知道为人在世真的不可以一天无事，就像这位先生，他非常喜欢琴棋书画。一直都会认为修身养性就是如此，这才能够活得如同是老神仙一样，有人选择登门拜访，询问养生的秘诀，他也只是笑着说，养生其实就必须要养自己的勃勃生机，如此才能够快乐的忙碌，不会特别的容易衰老。
保持规律
好的习惯就可以直接造就健康，坏的习惯就会造就疾病，人的健康与否，大部分都是自作自受。如果说世界上有一条比较健康的路，那么必然就是良心的生活习惯。我们不能够因为养生而选择养生，刻意的追求福如东海，寿比南山，所有的一切都应该遵循自然的规律，才可以得偿所愿。 一定要选择按时的吃饭，按时的睡觉，按时的工作，必须要按部就班，这就是规律。现在的人一直都在为努力而不断的奋斗，有些人为了能够脱颖而出，一直都在废寝忘食，殊不知这就需要付出健康的代价，归根结底就是得不偿失。 良好心态
当今的时代早已进入到飞速发展的阶段，随之而来工作节奏加快，生活节奏加快，伴随着较大的压力。压力如果堆积起来之后，精神毒素就没有办法及时的疏解，就会成为焦虑以及烦躁的情绪，心情抑郁之后也会引起很多的坏情绪。能够有效延缓衰老，首先就应该消除内心的毒素，先生也会认为好心态是非常重要的，这是重中之重。
美丽心情
好的心情完全需要靠自己打造，可以选择读读书，看看书，喝喝茶，注重于陶冶生机，在自己的天地里面也同样可以看到别有一番天地。一定要选择心无旁骛的研究，然后乐此不疲的精进，这所有的一切全部都是化解烦恼的利器，同样是缔造美丽心情的关键。除此之外也同样应该选择多做一些公益活动，在力所能及的情况下选择帮助他人，这也是打造快乐的绝招，因为成人之美其实也是一件快乐之事。 饮食均衡
有很多的医生只是给出一些数据显示大概有80%的疾病和日常的饮食都有关系。当今的时代，大家吃的都会比较惊喜，食物的种类更是无法发明，很多人都已经把粗茶淡饭还有五谷杂粮，早就已经忘到九霄云外。一位医生也表示吃得好压力比较大，容易会患有冠心病，所以给出一个比较扎心的数据，下面有个大概40秒就会有一个人因为心血管疾病而猝死。如果大概每10秒就会有一个人因为心脑血管而死亡先生也认为最好的饮食就在于营养均衡，不建议选择过分的吃素食，从年轻的时候开始，每一顿饭就必须要保证有荤菜，有素菜，有菇类。 保持留白
先生一直都会认为一个人吃饭就应该炸一些，必须要按照少食多餐的方法，也同样应该给肚子做一些留白艺术。过去老人们一直都会讲，要想身体安全就必须要注重那个三分饥三分寒。饮食的多元化，保证营养的方法同时不应该，吃的太多对于身体的健康还是非常有好处的，在过去一个月时间，在用脱粒机打玉米时，也经常性会有死机的现象。父亲一直都会说无论做什么都不应该填补的态度，否则就可能会噎住，反而会降低整体的效率，难免会有一些得不偿失。