不论男女多饮5茶，对个人健康有好处，营养富足身体好

在进入到夏天的时候，温度已经逐渐的上升，人在这一个季节自然就容易会出现上火以及急躁的现象，那么在此时就应该泡上一杯喝好的茶，是一种非常惬意的消暑方式。对于很多的老茶客来说，一般在饮茶的时候并不会分季节，也并不会分，早晚基本上一直都在喝茶，事实证明他就是一种非常健康的饮品，一年四季都会比较合适。夏天喝茶不仅可以给身体补充更多的水分，而且也可以补充所需要的营养，这就是一种非常不错的养生方法。
在喝茶的时候也会拥有着各种不一样的方法，所以很多的人都会觉得有一些难以选择，毕竟每一个人对于茶的需求并不相同，到底应该选择哪一些，一般下面的这些茶还是比较合适的。 1.蜂蜜绿茶
绿茶本身就会拥有着广泛的受众人群，无论是男女老少大家都会比较喜欢喝绿茶，这也是6大茶类的一种，并没有经过发酵，所以就可以保留许多的天然元素，其中会包括茶多酚，维生素以及叶绿素，能够有效达到抗氧化提神醒脑以及皆困乏的效果，在日常的生活中一般都会比较受到大家的喜欢。
绿茶在冲泡之后就会呈现出一种比较清澈的碧绿色，在饮用的时候味道比较清甜，而且口感也比较爽滑，再加上蜂蜜之后就可以直接制成蜂蜜绿茶。在经过冰镇之后拥有着较好的口感，具有消暑解渴的作用，而且还能够有效促进肠道的蠕动，具有滋养肠道的效果，对于个人的健康也会有一定的帮助。 2.玫瑰花茶
在日常的生活中，玫瑰花茶也会经常性的出现，是很多人都比较喜欢的一种健康饮品，在如今的市场上到处都可以看到玫瑰花茶，而且种类比较多，品质的差异比较大。一般上层的玫瑰花全部都会使用一些没有开放的玫瑰花苞，然后再经过多种工艺加工，就可以有效保留玫瑰花的活性。这些玫瑰花里面一般性都会有矿物质维生素，又或者是丹磷酸，可以有效达到美容养颜，又或者是舒缓身心的效果。也可以有效结合个人的口感需求，加上冰糖或者是蜂蜜，会有着淡淡的玫瑰清香，而且味道比较香甜，非常适合在夏日的时候饮用，能够有效缓解焦虑的情绪。
3.白茶
这也是我国非常有知名度的一种茶，属于微发酵茶，有着出色的外观。在我国也会拥有着比较悠久的历史，也同样是这一些年来风头非常旺盛的一种茶，在如今的市场上热度也会逐渐的上升，更是得到国内外所有人的喜欢。 白茶会含有着丰富的蛋白质，茶多酚，矿物质，还有维生素，在具有提神醒脑的时候也可以有效补充营养元素，能够有效增强抵抗力。可以有效避免因为夏季流汗太多而导致体内电解质不平衡之外，在饮用的时候味道比较欣赏，拥有着纯正的滋味，夏天喝上一杯，还是会拥有着较好的消暑作用。
4.决明子茶
决明子对于个人的眼睛会拥有着更好的效果，在如今市场上，人们会发现决明子的价格一般和质量之间有着一定的联系，其实如果能够选择一些正规的决明子，都会拥有着优异的品质，而且价格也会比较合理。外观大小是比较均匀的，也同样是一款纯天然的好茶，在日常的生活中早就已经得到更多上班族的喜欢。里面也会拥有着丰富的大黄素，决明子能够有效改善视力下降，缓解眼睛干涩以及视线模糊等等，就是决明子味道苦涩，在冲泡之后没有任何的杂质，可以根据自己的需求加上蜂蜜，菊花又或者是枸杞，总是会有着不一样的滋味。 5.青驰菊茶
这也是夏季必备的一种茶，我国本身就属于菊花的故乡，会拥有着悠久的历史，虽然我国很多的地方全部都会有菊花，但是来自于这个地方的菊花会拥有着优异的品质。在北宋时期就已经成为贡品，有着金黄的颜色，而且花朵比较硕大，直接可以泡一大杯，看上去非常的宜人。 同样会拥有着丰富的营养物质，拥有着丰富的氨基酸以及维生素，在经过冲泡之后完全可以融入到汤汁中，拥有着金黄透亮的色泽，还会散发着阵阵的菊花香味，味道比较甘甜，总会让人觉得有些回味悠长。可以有效达到缓解疲劳，抗氧化抗衰老等效果，确实是一款老少皆宜的口粮茶，也可以搭配山楂陈皮又或者是红枸杞的。