19岁男孩喝冰饮料心梗猝死，在夏季运动之后，很多细节不可忽视

在夏季的运动场上，又传了一个让大家特别害怕的噩耗。福州有一个才只有19岁的男孩，在结束高考之后每天都会打球，在打完球之后也会喝上一瓶冰饮料，直接一口气喝光。可是没有想到这一天在喝完冰饮料之后，不到5分钟男孩就感觉到胸部莫名的疼痛直接倒在地上，家人在发现之后马上把孩子送到医院，但是被确诊突发性心肌梗死，最终离开了人世。
运动，这本来是一个充满快乐并且是一个强身健体的事情，可是如果有错误的运动方式，那么就可能会让鲜活的生命直接在这个运动场上消失。事实上在炎热的夏季运动过后，还是应该适当性的放松，但是这是一个大学问，有一些看上去是比较舒服的疏解方法，完全是错误的，甚至可能就会危害到个人的身体健康。 在夏季运动之后，难道不可以吃冷饮吗？夏季的温度比较高，再进行剧烈运动之后，许多的人都会选择喝冷饮，而福州的这一个19岁男孩在急性心肌梗死的意外中也不幸的死亡，这瓶用来降温的冷饮就是导致悲剧发生的一个主要原因。福建中医药大学的医生则表示夏季有着较高的气温，人体的血管也同样会处于一种扩张的阶段。如果剧烈运动之后，马上就选择一些温度比较低的冷饮，又或者是马上洗冷水澡，就会导致全身血管收缩痉挛，会出现血管堵塞导致心肌梗死以及心绞痛。
如果太快的把一瓶冰饮料全部的喝完，这就会导致心脏受到刺激，容易会诱发心肌梗死，而且对于肠胃也会产生刺激。肠胃不好的运动者在此时也容易闹肚子，长时间以往也可能会出现肠胃疾病，按照医生的说法，如果运动者真的想要喝冷饮，建议应该休息三分钟到5分钟，等到心里逐渐平稳之后，然后喝冷饮，或者是把冷饮放在热的地方回温一分钟到两分钟。
在进入到夏季之后，许多的人都会在运动之后补水，但是这里也同样会涉及到一个大学问运动者，在夏季运动之前选择补水，这是非常重要的，一般是在运动之前的两个小时喝水500毫升，运动开始之前喝水250毫升。这就能够有效保证在运动的过程中一直都保证充足的水分，在运动之后也不可能会因此出现脱水的状况，不会影响到运动的表现。
运动的过程中考虑到每一个人出汗的情况，应该每相隔10分钟到20分钟，然后就选择补充227毫升的水，在运动结束之后的30分钟运动者，也同样应该喝下500毫升的水，直到尿液不在呈现褐色为止。但是在此时一定不要选择喝冷饮，过量的喝冷饮就可能会导致低钠血症，血液中大量的水也同样会降低血液中的钙浓度。低钠血症会导致大家在运动的过程中出现恶心以及腹胀的感觉，如果情况严重，还有可能会出现脑部癫痫。
在夏季运动之后，一定不要选择喝大量的冷饮，有一些看上去非常舒适的行为，很有可能就会影响到身体机能，首先在夏季运动之后也不要马上选择冲凉，可能就会导致严重的后果。夏季运动出汗之后，因为气温比较高，运动时身体产热也会逐渐的增加运动，刚刚结束的时候皮肤血管扩张，人体正处于代谢旺盛的阶段，此时如果选择洗冷水澡，肌肤在受到刺激之后就容易会导致皮肤血管收缩，也会导致体温上升，散热困难，会增加心脏负担。
夏季锻炼出汗之后应该适当性的补充一些盐开水，然后休息半个小时左右，在做完一些运动之后再放水洗澡，如果条件允许尽可能选择温水澡再运动之后也不要马上坐下来休息，这虽然是一个普遍的做法，但是可能是一个错误的做法，容易会导致血液无法循环，而且也会导致重力性的休克，随时都有可能会出现更大的风险。