1. 健康饮食：
外国人普遍注重健康饮食，倡导多样化、均衡的饮食结构，追求天然、新鲜、有机的食材。他们喜爱食用蔬菜、水果、全麦谷物、健康蛋白质和健康脂肪，限制加工食品、糖分和不健康脂肪的摄入，以保持身体健康。
2. 运动健身：
外国人普遍重视运动健身，将运动视为保持健康的重要手段。他们喜欢户外运动，如跑步、骑行、徒步、游泳等，也喜欢健身房锻炼和参加各种体育活动，以增强体质、塑造身材和释放压力。
3. 心理健康：
外国人关注身心平衡，重视心理健康的维护。他们注重放松身心、缓解压力，常常通过冥想、瑜伽、呼吸练习、按摩和spa等方式来舒缓压力、放松身心，提高心理健康水平。
4. 自然疗法：
外国人倾向于采用自然疗法来治疗和预防疾病，如中草药、中医理疗、针灸、按摩、拔罐等。他们相信自然疗法的综合治疗效果，认为这些方法能够促进身体的自然康复和养生保健。
外国人重视社交活动对身心健康的重要性，他们喜欢和朋友、家人聚会交流，参加各种社交活动、文化活动和义工活动，以增强社会支持系统、缓解压力和提高幸福感。
6. 注重睡眠质量：
外国人注重睡眠质量对身体健康的重要影响，他们重视良好的睡眠环境、规律的作息时间和充足的睡眠时间，通过调整睡眠习惯和建立良好的睡眠习惯来提高睡眠质量和身心健康水平。
7. 保持环境清洁：
外国人注重环境卫生和清洁，认为清洁的生活环境对身体健康至关重要。他们定期清洁居住和工作环境，保持室内空气清新、通风，减少细菌和病毒的传播，提高身体的抵抗力。
