越吃越笨的6种食物千万别碰 什么食物越吃越聪明

在日常生活过程当中，有一些食物虽然非常好吃，尽可能的不要多吃，多吃有可能会损伤人类的大脑发育，在短期之内看不出危害，长期以往会让人变得越来越笨，有六种食物是千万不能够去碰的，这六种食物越吃越笨，含过氧化脂质的食物，含糖精和味精多的食物，过咸的食物，含铅的食物，含铝的食物，含反式脂肪酸食物，当然有越吃越笨的食物，也会有越吃越聪明的食物，可以多吃一些鱼，鸡蛋，南瓜。

1、含过氧化脂质的食物

含过氧化脂质的食物有烤鸭，烤鹅，熏鱼等等，这些食物的过氧化脂质是非常高的，吃多了容易让这些物质累积在我们的体内，从而会导致人体的新陈代谢功能出现问题，值得一提的是，油炸的食物也容易出现过氧化脂质的物质

2、含糖精和味精多的食物

味精少量食用是没有任何问题的，但吃多了也会不好，尤其是孕妇，糖精摄入过多会损害孕妇的大脑细胞，从而会让人变得越来越笨。

3、过咸的食物

平时在吃饭的过程当中，尽可能的不要在菜里面放太多的盐，人体每天摄入的食盐只需要七克，小孩子只需要四克，长期食用大量的食盐会导致肌力下降，大脑过早的老化。

4、含铅的食物

含铅的食物一般有松花蛋，爆米花等等，这对于脑细胞是绝对的头号杀手，大量使用，不建议。

5、含铝的食物

含铝的食物在生活当中也有很多，一般吃60~100g是没有问题的，但超过了这个量对身体是有害的。

6、含反式脂肪酸的食物

经过相关研究，食用反式脂肪酸的食物会导致大脑出现萎缩，也会增加脑血管退化的危险。