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吃辣对身体到底是有害还是有益呢
2023-11-29 15:01阅读(125)
很多人认为吃辣椒除了会有刺激感之外，对身体一点好处都没有，但是近期中国医学院和牛津大学的研究人员发现，吃辣不仅可以帮助人们降低消化道癌变的风险
很多人认为吃辣椒除了会有刺激感之外，对身体一点好处都没有，但是近期中国医学院和牛津大学的研究人员发现，吃辣不仅可以帮助人们降低消化道癌变的风险，而且还起到了抑制幽门螺旋杆菌生长的效果，可以说爱吃辣的人，他们的寿命也会变得更长，同时还会降低心血管疾病以癌症这些疾病的患病风险。
经常吃辣椒，不仅可以延缓动脉粥样硬化的发展过程，而且还可以有助于人们改善心脏功能，帮助人们促进血液的循环，减少血栓的形成，这样的效用对于心血管疾病还有着很好的预防作用，另外，辣椒中还拥有着很丰富的维生素C，当中蕴含的辣椒素可以促进皮肤毛细血管的扩张，对于那些年龄增长以及营养不足所造成的皮肤问题，同样是可以起到很好的改善作用。
此外，辣椒中的辣椒素还可以帮助人们加快新陈代谢，让人体中的热量和脂肪消耗速度变得更快一些，而且辣椒中还有着很多的膳食纤维，这些物质对人体降脂也是有着作用的，经常摄入可以达到减肥的效果，从中医的角度来看辛辣的食物确实可以有助于血液循环，更有助于延缓衰老和预防多种人体疾病。
虽然吃辣椒的好处比较多，但是也不代表吃的越多越好，在生活中也要注意辣椒的摄入量，尤其是对一些本身有心血管疾病和喜欢抽烟喝酒的人来说，想要通过吃辣椒来规避风险是比较不现实的事情，按照国家膳食指南中的标准来看，推荐每人每天新鲜辣椒的摄入量是控制在50到100克之内，大家千万不家要为吃辣椒而吃辣，一定要注意自己身体的承受范围做到量力而行。
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