秋季过敏高发期 家长千万别大意 该怎么应对过敏高发期

秋季是一个美好的季节，但也是一个过敏高发期。随着气温的逐渐降低，空气中的花粉、霉菌、尘埃等过敏原物质逐渐增多，容易引起一些过敏症状。在过敏高发期阶段一定要注意室内卫生和饮食搭配，如果过敏症状比较严重，要第一时间前往医院就医。

秋季过敏高发期容易出现的疾病
1.过敏性鼻炎
秋季是过敏性鼻炎的高发期，主要是由于气温变化、空气干燥、灰尘多、花粉多等因素导致的。过敏性鼻炎的症状包括鼻塞、鼻痒、打喷嚏等，严重时会影响睡眠和日常生活。
2.支气管哮喘
秋季也是支气管哮喘的高发期，主要是由于空气干燥、尘埃多、花粉多等因素导致的。支气管哮喘的症状包括咳嗽、气喘、胸闷等，严重时会危及生命。
3.皮肤过敏
秋季气温逐渐降低，空气中的尘埃和花粉等过敏原物质也增多，容易引起皮肤过敏。皮肤过敏的症状包括瘙痒、红肿、皮疹等，严重时会影响日常生活和工作。

如何预防秋季过敏高发期
1.保持室内空气流通
秋季气温逐渐降低，空气中的过敏原物质也增多，因此要注意保持室内空气流通。每天定时开窗通风，保持室内空气清新，有助于减少过敏原物质的浓度。
2.做好个人卫生
个人卫生对于预防秋季过敏非常重要。要勤洗手、洗脸、洗澡，避免接触尘埃、花粉等过敏原物质。同时，要注意保持鼻腔清洁，不乱抠鼻孔，以免引起鼻腔感染。
3.加强锻炼，增强免疫力
适当的锻炼有助于增强身体的免疫力，提高抵抗过敏的能力。可以选择一些适合自己的运动方式，比如慢跑、游泳、瑜伽等。
4.饮食调理
饮食也是预防秋季过敏的一个重要方面。建议多吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、蔬菜等。这些食物有助于增强身体的免疫力，抵抗过敏反应的发生。此外，避免过度食用辛辣、油腻的食物，以减少对身体的刺激和负担。