晚上爱起夜和不爱起夜的人 究竟哪个更加健康

在晚上睡觉的时候有很多人晚上非常的喜欢起夜，但是也有很多人在睡着之后不爱起夜，这两种人究竟哪一种人比较健康的？中国治疗尿液的专家对于这一问题表示，爱起夜和晚上不爱起夜的人究竟哪一种人比较健康，专家则直接表示晚上不起夜的人则代表他们的肾脏较为健康。

专家表示为了补充身体所需的水分，每天我们都会喝很多的水，这些水喝完之后，在身体里面经过30分钟到45分钟之后就会变成尿液从身体内排出，由于我们每个人对于水的需求以及运动和体质的各不相同，这也就导致我们身体排尿的时间也出现了明显的不同，如果晚上排尿的次数大于等于一次的话，是属于较为正常的现象，比如说晚上在9:00~10:00这个时候，基本上人都已经开始进入到了睡眠的状态，而在4点和6点这个时间醒来之后会上厕所去排尿，在这个期间上厕所去排尿，就属于我们所说的起夜。

起夜的次数和我们每天的喝水量有着密切的关系，睡觉之前如果我们喝水量较多的话，那么晚上起夜的次数也就会对应的增多，因此通常情况都会建议大家在睡觉之前不要大量喝水，再加上由于人和人之间的体质各不相同，有一些人他们的膀胱体积非常的大，因此可以储存的尿液较多，尿液到达一定的量之后就会出现尿意。

睡眠对于我们人的身体健康有着极其重要的作用，如果在夜间经常会起夜的话，反而会使人的睡眠质量受到影响，频繁的起夜也会对我们的内脏器官产生严重的影响，如果晚上不起夜的话，也代表着这些人的肾脏较为健康，与那些晚上经常起夜的人去相比较的话，晚上不起夜的人，他们的身体不仅为健康，同时也代表着他们患上肾脏疾病的几率也对应的比较低。