健康 > 甘油三酯升高有六大危害想降血脂掌握这六个方法很关键
甘油三酯升高有六大危害想降血脂掌握这六个方法很关键
2023-09-06 16:18阅读(166)
甘油三酯升高很可能会造成以下六大危害：心血管疾� ⒛匝芗膊 ⑻悄虿 ⒏哐埂⒅靖巍⒋蛔酆现ⅰ８视腿ニ壮浦臼侨颂搴孔疃嗟闹局掷啵视腿ブ饕
甘油三酯升高很可能会造成以下六大危害：心血管疾病、脑血管疾病、糖尿病、高血压、脂肪肝、代谢综合症。甘油三酯俗称脂肪是人体含量最多的脂肪种类，甘油三酯主要来源于食物中的脂肪经过人体消化吸收之后被人体利用，或者是储存于脂肪组织里面，甘油三酯在人体内起到的最大作用就是给人体提供能量，维持人体的体温，甘油三酯也能构作为细胞膜的成分，维持人体细胞的正常功能。
一旦甘油三酯升高之后就会增加患心血管疾病的风险，尤其是会患上动脉粥样硬化或者是出现心肌梗死的疾病，还会增加患者得脑血管疾病的风险，比如说脑梗塞，脑出血等等。体内的甘油三酯升高就和糖尿病的发生有了密不可分的关系，尤其是2型糖尿病，同时你身体的血压也会逐渐升高。还会让你逐渐演变成脂肪肝。
想要降低体内的甘油三酯一定要控制饮食，限制高热量高脂肪的食物摄入，比如说生活中最常见的奶油、油炸食品、肥肉等等，可以在日常生活中多吃一些膳食纤维全麦食品、水果或者是蔬菜，一定要增加有氧运动可以促进人体代谢脂肪降低体内的甘油三酯水平，建议每周都要进行150分钟中等强度的有氧运动。
特别肥胖的人他的体内脂肪就出现了堆积过多的情况，这个时候就容易导致甘油三酯升高，可以通过控制饮食的方式或者是增加运动量来有效控制体重，这样能够有有效降低甘油三酯的水平，过量饮酒、过量吸烟都会影响体内血脂的水平，加重甘油三酯的升高，在日常生活中戒酒、戒烟可以有效改善体内的血脂异常，在医生的建议之下，可以适量的去使用一些降脂的药物，去辅助人体降低甘油三酯的水平，定期到医院检查及时发现甘油三酯数据是否异常及时预防
相关问答推荐
热点关注
肥胖研究何去何从这五大问题是解 甘油三酯升高有六大危害想降血脂 红烧肉烩冬瓜 简单又营养的葱花鸡蛋饼 空调病会反复发烧吗 空调病发烧 空调病什么症状 为什么会得空调 胃炎有哪些症状 胃炎有几种 空调病怎么预防 空调病导致胸闷 空调病是感冒吗 空调病是什么病 一波自救 国内mRNA疫苗明星企业 中国医药下一个十年 数字化协同 咳嗽前有什么症状 咳嗽怎么预防 咳嗽可以喝蜂蜜水吗 咳嗽喝蜂蜜 咳嗽可以吃小龙虾吗 咳嗽可以吃 咳嗽喝什么水可以止咳 咳嗽喝梨 咳嗽不能吃什么 咳嗽需要注意哪 维生素C和E有可能会加快肺癌生长 “打一针管半年”是真的吗 诺华 咳嗽一直不好是什么原因 咳嗽一 咳嗽痰中带血是怎么回事 咳嗽痰 咳嗽会传染吗 咳嗽会变成哮喘吗 咳嗽漏尿怎么办 咳嗽为什么会漏 咳嗽咳吐了怎么回事 咳嗽为什么 改善驼背有哪些好方法 做俯卧撑 白发长在哪 病就在哪出 长在前额 新研究称在线认知行为治疗比传统 莫扎特《摇篮曲》可为宝宝止痛 今秋疫苗接种恐受冷遇 莫德纳抓 “减肥神药”减少心衰症状 “减 乳房为何会痛 乳房疼痛由什么导
