高考发挥失常 内心焦虑 如何化解 适当向下比较

北京时间6月23日起，全国各地陆续进入到了高考查分的时间，高考出分以后，往往有人欢喜，有人忧愁，如果没有取得自己满意的成绩，又如何去调整自己的心情，考上大学以后发现生活和自己想象的不一样，又如何去做，清华大学社会科学的院长，心理学家为考生们提出了相关的建议，对于高考发挥的常的人来说，其实没必要过于的焦虑，即便是有些人考上了清华大学，依旧有一些同学对自己的发挥不是很满意，要大水工作服务，我高考发挥失常是考生们最常见的一种心理状态，清华的同学也有这样的，有些同学认为他们本可以考出冠军的成绩，但是却没有考出来。 心理学家表示就这样表述的人是一种特别重要的心理保护机制，它能够让人的内心有一种安慰，产生防御性的悲观主义，我们为了避免别人的批评，先把自己说的很糟糕，其次，大家普遍有一种向上比较的倾向，我们总有一个伟大的目标，一个更好的目标，不断的鞭策自己向前进，这是人类一种特别重要的向上比较。同时到时候大家可以做一些虚拟的向下比较，想一想，如果我没有考上这个学校，或者说我这次考的特别糟糕，会出现怎么样的情况，如果你已经考的非常好了，你会发现你原来真的还挺不错的，所以人不能够永远的去向上比较，有时候也可以虚拟的向下比较。 因此当我们高考发挥市场以后，没有能够进入到自己的理想大学，也可以脚踏实地，利用自己有限的资源来实现我们人生的逆风翻盘，而且高考只是我们人生当中的一次道路选择，并非已经决定了我们的日后生活，如果觉得自己没有考好的话，我们还可以去考研究生，考博士生，我们还有很多的机会，也不要以为一次高考就已经将我们的人生全部定性，这一次没有发挥好，我们还有下一次机会接着去发挥，我们下一次争取做的比这一次更好就是进步。