检查一年后血管斑块消失 医生：“逆转斑块”的关键是它

逆转斑块最主要的关键就是控制胆固醇，在之前就有一个案例一名已经50多岁的女士2022年春天的时候去医院体检时发现自己左边的颈动脉有斑块，到了今年再次去医院检查的时候，就发现斑块已经消失了，有许多人对于斑块是否可以真的逆转保持疑问，事实上是可以的。

主要逆转斑块的方式就是通过降脂治疗和改善生活习惯的方式来控制胆固醇，这样一来，斑块就有可能会被逆转，当前我国在2023年颁布的中国学制管理指南中，规定要求的低密度脂蛋白胆固醇治疗的目标是要小于每升1.8毫摩尔，最低每升要小于1.4毫摩尔。不过像这种斑块，逆转治疗需要花费一定的时间，经过研究和临床实验表明，斑块逆转需要大概一年到两年的时间，而且在这个过程中还需要不断的去观察自己身上斑块目前的数据。

斑块也分为不同的类型，如果斑块的表面纹理不规则而且并不光滑这种斑块也被叫做为软斑，里面富含的脂质较多，所以这种斑块也更容易被逆转。逆转斑块的过程中主要要遵守两个方面，第一就是调整自己的生活习惯第二就是接受药物治疗，在生活习惯方面，经过研究表明每天走路在7000步为分界线，7000步以上的人斑块逆转治疗的结果更为明显，另外还有研究表明患者间断性的训练，就可以减缓冠状动脉病的恶化，从而淡化了斑块的面积。

目前最常见的间歇运动包括原地开合跳、深蹲、平板撑等等，建议每个动作都需要持续做一分钟，中间可以休息20秒以后再次去做下一组，每天训练的时间都要坚持在20分钟到30分钟左右，在间歇性运动中最明显的感觉是自己的心率达到了80%，也就意味着自己在运动的过程中无法正常的和其他人交流，时常处于缺氧想要呼吸的状态。药物治疗方面最重要的基础就是他汀类药物的药效越强，那么能够降低的低密度脂蛋白胆固醇的数量也会越多。