5种骗人的养胃食物，小心越吃越伤身！简单3招，还你健康好肠胃

在随着时代进步过之后，现在人们的生活质量真对于以前来说已经有了大幅度的提升，也不会再像以前一样没有什么好吃的，也没什么好喝的，在吃喝方面都特别的应对，而现在随着生活节奏加快过之后，选择的食物也就变得更多了，如果是一些不健康的饮食，就会让人的身体产生一些不适应的感觉。
因此在平常如果是想让身体保持健康的状态，就一定要去注意好饮食习惯，也要去保持好是拥有一个比较良好的生活习惯，这样才能够让胃病的发病率下降，也不会连年飙升，其实现在随着快节奏的生活发生过之后，大部分人的肠胃都不是特别好的都会有一些问题，养胃也就成了现在很多人的重要事情。 大多数人在提起养胃的时候，都觉得应该多吃一些白粥红薯或者是一些粗粮之类的，因为这些东西都是很多人都在说的养胃食品，可实际上有一些养胃的食物虽然是被大众所传播，可实际上并不一定是真的养胃，反而是越吃越伤身，那么在平常的时候就一定要去多多注意。
首先第1种听起来养胃的书，但是吃起来确实比较伤胃的，也就是白粥，因为白粥它就没有任何的添加，很多人都觉得是比较养胃的。
可实际上主要成分也都是淀粉，是属于半流食，特别容易消化，在肠胃不适应的时候喝白粥确实是能够减轻肠胃负担，让肠胃比较舒服，可实际上肠胃一旦是经常性的去吃一些流食之后，也会导致消化能力变弱，蠕动也会变得非常的慢，一个身体比较健康的人，长时间的去喝粥就会导致胃收缩，产生胃炎。 不光不养胃，还可能会十分的伤胃，因为它本身就不需要特别的咀嚼，对于一些消化性胃溃疡患者来说是10分，不好的反而还会加重病情，第2个也就是红薯，还有很多的人都觉得吃红薯是比较养胃的，因为在中医方面来讲，红薯是温性的食材就可以暖胃，但实际上暖胃并不是就等于养胃。
如果是胃热胃火比较旺盛的人吃红薯反而会就引起身体特别的不适应，反而还会引起胃部的损伤，所以一定要去注意荤素，只不过是能够暖胃而已，它并不能够养胃，反而吃太多之后还会产生酸让本身就胃酸的人更加容易出现呕吐。 第3样也就是牛奶，大部分人都觉得喝牛奶是可以缓解胃胀以及反酸的，但实际上只是一种表象而已，并不是真的能够使人的胃部比较舒服，在平常虽然能够促进胃酸分泌，可实际上只不过是治标不治本反而还会导致损害到人的胃黏膜加重胃病，所以在有胃病的时候是不适合去喝纯牛奶的。
第4样就是苏打饼干，很多人就觉得苏打饼干里面含有碱性能够中和胃酸，但实际上只是在胃酸比较多的时候吃一点苏打饼干能够缓解到空腹胃痛，它并不能够去治疗胃胀或者是腹胀之类的胃部不舒服，对于健康的人来说，如果说经常性的去吃苏打饼干，还会导致胃部的酸碱性，遭到破坏而使胃病更加的严重。 最后一个是红茶，红茶因为里面含有一些咖啡因以及茶多酚，很多人就觉得是属于发酵茶类，不会在人的肠胃之中产生一些氧化反应，而且茶多酚的含量也比其他的茶类要低，民间竟然有人说是红茶比较养胃，但实际上红茶也会促进胃酸分泌，对于肠胃不好的人来说，一定要去少喝，对胃没任何的好处。
在平常的时候就可以去选择一些其他的方式，胃病本身就要去，靠着7分的养护，在平常就可以多吃一些小米，尤其是小米锅巴是十分适合为虚的人去吃的。第2种就是养胃茶，也就是大麦茶里面还有多种维生素也能够解油腻，降脂肪，促进胃动力，促进消化，还能够起到助眠安神的作用，在平常就可以多喝一些。 第3种也就是鸡内金，这也是一种中药，有着治脾胃的作用，对月经不调的妇女来说也是十分有效果的，但具体的吃饭还是要去听从医嘱，一般吃不惯的人是觉得味道特别奇怪的。除了这几种方式方法之外，山药也是十分养胃的一种食材，在平常也是可以多吃一些，焦饼也可以多吃也是能够养胃的，并且还能够当做小零食。