疫情放开后，建议大家：多吃4种“养肺菜”，润肺降燥，舒服过冬

冬天天气比较寒冷，而且也非常的干燥，很容易就会伤到肺部，现在疫情早就已经进入到放开的阶段，就应该多加注意，不要特别的大意。除了需要注重于个人的防护之外，在日常的饮食上也同样需要注意，在疫情放开之后，建议大家一定要多吃冬天的几个宝贝。
一、梨
冬天相对来说比较干燥，因此就应该选择多吃水果，在家里面就应该多放一些梨，不仅具有解渴的效果，而且还拥有补水润肺去燥的作用，就可以试一下冰糖炖梨，无论是老人又或者是孩子，都会比较合适。
应该准备一个比较大的梨，然后准备几颗冰糖，几颗枸杞，可以根据自己的喜好准备一些红枣和银耳。梨子的顶部可以去掉一部分，然后用勺子将内部去掉，把梨子直接放在小碗中，可以适当性的加入枸杞和冰糖，然后放入到蒸锅，大概开火蒸40分钟即可。 二、白萝卜
白萝卜被大家称之为小人参，由此可见拥有着较高的营养价值除了具有润肺祛燥的作用之外，还会拥有着促进消化的效果，在冬天的时候就应该多吃。将虾米清洗干净，然后加入水浸泡一下，切成小粒。白萝卜在去掉外皮之后可以直接擦成细丝，然后加入适量的盐去搅拌，可以腌制10分钟，接着就可以直接的炒一下。
三、莲子
莲子就会拥有着润肺的效果，而且还会具有着安神助眠的作用，如果多吃莲子，对于个人的身体也会有一定的帮助，所以不妨就在家中放一些莲子。可以做莲子，银耳汤，莲子炒鸡丁，或者是莲子炖猪肚，都非常的好吃。可以把干莲子和干银耳加入水浸泡，一般浸泡的时间就应该久一些。在经过几个小时之后就会逐渐的泡软，然后将银耳的根部去掉，再放入清水清洗几遍，直接倒入到砂锅即可。再放入到砂锅之后可以加几个红枣，加入适量的清水，然后开大火煮10分钟，再开小火，大概煮半个小时，直到冰糖完全化开就可以直接关火。 四、山药
山药具有着润肺的作用，经常性的吃对于肺部会有一定的好处，而且山药也能够达到健脾胃的作用，在冬天的时候，不妨就选择多吃一些山药，可以说真的是越吃越健康。山药去掉外皮冲洗干净之后切成小丁，然后一部分可以放在碗里面，加入适量的面粉均匀的搅拌，另外一部分就可以留着待用。锅里面加油，在烧热之后就可以加上山药翻炒，炒一分钟之后加入适量的清水，然后等到所有的食材全部熟透为止。 在疫情放开之后，大家还是应该做好一些防护措施，这一点是非常重要的，不妨就选择多次以上的这些养肺菜，每一个都非常的不错，会具有着润肺降噪的效果，可以让大家很舒服的度过一个冬季，但是当我们在选择这一些食物时，也应该注意一定要合理的去做出选择。
疫情的阶段，很多的人都会觉得有一些担心，并不知道在这背后到底会有着什么样的特点，在此时我们还是应该做好一些防护措施，如果没有做好防护措施，一旦在感染之后可能也会影响到正常的生活。在有效抵抗病情时，首先就应该选择加强运动，多注重于饮食的健康，这就可以有效提高人体的免疫能力，可以帮助大家有效解决许多的问题。