这水果维C含量是苹果10倍！养肺，润肠，降压，冬季这样吃正合适

在冬季的时候天气是比较干燥的，因此在这个季节之中就一定要去注意就应该去补充人身体之中所缺失的一些水分，而且也要去多吃一些新鲜的瓜果蔬菜之类的，但是也有很多人都觉得一到了冬季之后就总是口干舌燥的，尤其是吃一点好了之后就会导致直接上火，其实这些人他们都是因为虚不受补。
因此就要多吃一些水果，具有着非常丰富的营养，吃起来有特别的美味，就能够很好的缓解干燥，也是比较好的一种办法，就例如在中国居民膳食指南之中，每一天只要是吃200~350克的新鲜水果，就是能够补充人身体中所需要的一些水平氧物质之类的，但绝对不能够去喝果汁，果汁是无法带蒂的。 在天气逐渐变冷过之后，人们就觉得水果都是特别凉的，基本上就是不怎么去吃，也不喜欢去吃，对肠胃并不是特别的好，但实际上有一种水果一旦到了冬季之后，反而是卖的特别的好，很多人都是专门盼着这种水果上市，也叫做是柿饼，他虽然说是水果，但是也算是一种点心，还有人就是说一个柿子10副药就是吃一个柿子。
就相当于在吃10副药一样，有着特别强的营养价值以及养生价值，很多人也都是特别的爱吃柿子，到了冬季之后就会去吃柿饼子，在本草纲目里面都有关于柿饼子的记载，就说是能够平气的也能够健脾，只学有着果中圣品的称号，尤其是到了冬季之后，柿子已经晒的比较干了，变成了饼子在果肉里面，还有非常丰富的果胶类，这种是膳食纤维以及水溶性特别的强，能够让人起到通便的作用。 如果是有便秘的时候就可以多吃一些。在柿子里面的维生素含量是比苹果还要高的比苹果高出10倍，不论是养肺润肠降压都是十分适合的，在冬季也是特别好的一种水果，有助于腺脑血管疾病之类的。冬季吃对于健康来说有着极大的好处还可以去降血压。
很多人在吃柿子的时候大多数人都是喜欢吃一些新鲜柿子，可是新鲜柿子就是有着季节性的，一旦到了每个季节之后就再也不能够去吃了，毕竟食用季节比较有限，而柿饼子就特别容易存放，不论是新鲜的柿子还是制成的柿饼子，味道都是特别的美味。
吃起来特别的香甜，营养价值也是十分高的，到了冬季之后两者都是可以去选择的，大多数人都觉得是品子和柿子的功效差不多，但实际上柿饼子的功效就会更多，因为它在亮汁的过程之中会产生一种白色的霜，也被称作是柿子霜。 在晾晒的过程之中这种白霜就是葡萄糖以及果糖的形成物，老百姓们在买的时候也就喜欢买这些带白霜的柿饼子，都觉得这样的是比较好的，但实际上就是如此，在冬季之后，很多人如果是比较怕冷，不喜欢去吃比较凉的水果，就可以去吃柿饼子，也是有着极多的好处在民间，关于柿饼子的白霜就还有一种说法。
甚至是还延伸出来了一个药方，当时就说这种白色的霜是可以去治疗口腔溃疡的，有着特别好的作用就可以去试试看，从现在的医学上来讲，柿饼子对于老年人来说则是十分有好处的，大多数人都吃柿饼子的时候都会选择一些黑色。 但实际上并不是特别好的，在选柿饼子的时候就要去选黄色的，最好是摸起来比较软软的，不要去挑选黑色的那样的都是坏掉的或者是放的时间比较长的，是软软的，黄色的才是比较正常的以及健康的，但是在吃柿饼子的时候也要去注意，如果是血糖比较高的人就要去少吃。