你常听到的养生说法，或许真的都是错的，两种常见谬论不妨看看

现在人的生活水平和以前是完全不一样的，而且已经随之升高，随着社会经济的发展，现在对于养生的追求也是非常高的，因为日常的温饱已经解决掉了，所以说对于健康都是非常在意的，就比如现在已经有很多的年轻人，就能发现他们在日常生活之中就是特别的养生和一些保暖的枸杞之类的茶水。 而且现在在网络上面还有很多的养生，偏方也是数不胜数的，现在网络发达也就导致很多人的信息都是来源于网上面，同时也让人开阔了眼界，可是就有很多网上面的信息他们都是非常不正确的，或者是有一些是误导了人们的，但就因为现在网络时代非常的发达，就有很多的信息都已经误导了很多的人。
如果是按照一些虚假或者是不正确的方式，在去养着那么对于人的身体来说没有任何的好处，反而还会带来一系列的负担，尤其是老年人在网络上面看到一些信息的时候，就会觉得这就是真的深信不疑，不论怎么说他们都不会有任何的怀疑就一直坚持下去，可是最终只能会对身体没有任何的好处，甚至是还会带来一些负担。
所以说关于网上的一些养生方式以及说法都一定要去注意一下，因为有一些是错误的，要有非常清晰的辨别能力。 其中就有一种言论说人的肾脏肾病的器官产生尿液之后，就能够对人的肾脏产生一系列的伤害，所以说多喝水是会损伤肾脏的，但实际上根本就不可能，当时这个言论就说千万不能够多喝水，只要少量饮水就行了，但是这种说法就是错误的对于人的身体来说没有任何的好处，因为像是在日常生活之中，一定要去多喝水，肾脏才不会受到伤害。
反而是少喝水了之后才会使肾脏出现伤害，因为肾脏就是过滤血液的一个器官，如果是不喝水，血液的浓度也会非常的高，有一些有害物质的浓度，也会不断的积攒在血管之中储存也会随之升高，在经过肾脏的时候，因为肾脏是过滤这些有毒物质的，那么对于肾脏产生的刺激也是非常大的，时间久了之后肾脏也就会特别容易出现一些疾病。
尤其是少喝水之后更加的严重，所以在日常生活之中一定要去多喝水。只有多喝水才能够帮助人的血液粘稠度降低，同时也会使人的肾脏过滤负担，稍微轻一些而不喝水就容易使肾脏患有结石，就有很多有结石的人都是因为在生活之中长期不喝水。
还有一种说法是粗茶淡饭吃久了之后就会损伤人的肝脏，而肝脏就是人身体之中比较重要的一个器官，同时也是分解脂肪的重要器官，可是就有人说，只要是吃多了粗茶淡饭之后就会使人的肝脏受损，这个说法也是非常错误的，主要就是因为长期的吃粗茶淡饭，他的说法就是因为没有脂肪，帮助肝脏进行运转，时间久了之后就会出现疾病。 但是这种说法根本就不对事实也并非如此，在生活之中，如果是脂肪摄入的比较多，就容易出现一些肝脏工作负担加重的现象，就是因为脂肪过多才导致的这种情况所出现，而且还会复制在肝脏上面形成脂肪肝之类的，严重的时候还会导致肝硬化甚至是肝癌，所以说在日常生活之中饮食清淡是非常有必要的。
但是饮食清淡并不是说是粗茶淡饭，而是适量的补充一些肉类，不要大量的去吃很多的肉类，而且吃肉类是非常有必要的一件事情，蛋白质的摄入以及脂肪的摄入度都是人体必不可少的，虽然说会有一些胆固醇，但是有一些营养的维生素也是人体所需要的。
就可以少量的去吃，不要大量的去吃，这两种在生活之中都是比较常见的错误说法，绝对不能够去相信。反而是在日常生活之中，一定要去及时的补充水分，而且每天就要保证两升左右的饮水量，也要做到膳食方面的营养均衡搭配。