今年是60年一遇“冷冬”？比夏天还难熬？如何让身体“热起来”

根据史料之中记载，其实从1950年到今年开始，已经出现过15个拉尼娜现象，其中有5个是暖冬，有10个是寒冬，这一次就推测，很可能将会遇上60年来非常难遇到的一个冷冬，很可能要比今年的暖夏还要更难熬。其实很多人在看到这个消息的时候都是有些紧张的，因为像是寒冷的天气不光不利于人的生存。 尤其是不利于一些农作物以及植物的生长，但是也有人比较乐观就说每年都是说几十年或者是几百年一聚，但是还算正常过来了，所以也不要去紧张，也不要多想，主要是能够活着就能够扛过去。
近日中央气象局首席预报员孙军当时就为了能够缓解这个恐慌，专门还做出来了回应，甚至今年的气温确实会低一些，只不过是会低个4度左右，有一些地区是6~8周，所以说完全不需要去担心，就比如在上一年10月份的时候，有一些北方的地区就已经气温到了冰点，在下雪的时候比较冷，也是非常正常的，霜冻也会如期到来，所以说这种变化和拉尼娜没有什么联系，就是因为大气流变化所导致的，所以并不需要太过于紧张。
就比如在近日朋友圈之中经常出现的拉尼娜导致冷冻其实并不属实，只不过是有一些人在制造恐慌，也是为了他们能够受益，就比如开始囤一些保暖的用品，暖宝宝，热电水，还有棉服之类的，都是为了能够受益，尤其有一些人到冬天之后，其实手脚就会特别的冰冷，就离不开热水袋，不管是怎么保暖都是冰冷的，还有身上有一些地方也是冰冷冷，就希望能够呆在暖气房里面，再也不出来。 在北方有暖气还比较好一些，但是在南方的时候房间里根本就没有供暖，如果是不进被窝是非常冷的，有一些人的手脚就是非常热，热的动一动还会出汗，有了这种差别之后，其实就应该去从自身去找一下原因，而不是说怪天气冷，在冬天的时候手脚冰冷也有可能是身体出现了一些问题。
首先是阳气不足，因为人身体之中必须要阳气比较多，才能够让人的身体非常的暖和，如果是阳气不足身体的热量也会缺少，就特别容易出现一些精神不在状态，尤其是手脚冰冷，甚至是腰部以及膝盖都特别怕冷，这种现象出现之后就证明缺少运动，在平常还喜欢去吃一些生冷的食物。 
所以就可以多吃一些桂圆，红豆之类的，也能暖身，也能缓解失眠，尤其是像羊肉牛肉胡椒，这些全部都是能够补阳虚的好食物也可以多注意保暖在关节腹部双脚之类的，避免在冬季露出皮肤而是保暖好一些，也可以多晒太阳。
还有就是肝气不疏，因为像是肝气如果是郁结的时候就会不通畅，也会导致手脚冰冷，还会有乳房肿痛，经销化不良，还有消化紊乱的症状。就一定要去改善自己的生活状态，多去运动，保持情绪的稳定，而且要有充足的睡眠，多去吃一些有利于排便的蔬菜。
身体缺少热量的时候也会感觉到非常的冷，就有一些人特别喜欢吃素食，就是因为身体之中没有热量才导致比较冷，或者是衣服穿的比较少，那么一定要去注意在冬天的时候一定要改变自己不正确的生活习惯，多去运动，没事跑一跑，或者是动一动泡泡脚，捏捏脚都是可以的，也可以把身体给捂热了。 有一些人也会选择直接睡在电热毯上，但是一定要去注意，不能够直接睡电热毯上，也不要直接接触电热毯在床上面铺，上电热毯之后再去铺一个垫子，也不要一开就是一整晚，对于身体也是非常不健康的。