营养师婆婆带娃不到一年，儿子长高了十厘米，几条长高秘诀请收好

作为家长最害怕的也就是孩子在以后长不高怎么办，孩子的身高也是非常头痛的一个话题，就比如有一些妈妈如果是身高不够高，爸爸的身高也不是特别高，所以也就会特别担心孩子，有了遗传基因之后，以后也会成一个小个子娶媳妇，估计都是问题，就比如现在的孩子其实到初中都会猛的窜个子，会发育非常的厉害。可是有一些孩子却是班级里面的吊车尾，发育非常的慢，甚至还不如女同学高。 就有一个网友他说他自己的婆婆是做了多年的营养师，当时就发现自己家孩子个子比较矮的时候，直接就把孩子给接走了，没有想到婆婆带了有一年多左右，孩子就长高了，有10厘米，这也让人直呼神奇，在之后专门去请教了婆婆，发现婆婆在带娃的时候，也是有许多问题要注意的。
一、养出孩子胃口
食补注意补锌。因为像是孩子在小的时候身材比较矮小或者是长得慢，就是因为平常挑食偏食或者是厌食不喜欢吃食物，多半都是因为身体之中缺锌所导致的，毕竟孩子在小的时候正是大量进食以及大量活动的年纪，如果是连一碗饭都吃不下，整天病怏怏的，肯定是长不高的，有很多的家长主要是提起孩子长个子总是会想着补钙。 但其实锌元素也是非常重要的，也是一种辅助酶，能够激发身体之中的特定酶活性也能参与代谢，对孩子的生长以及免疫力都非常重要，缺失之后孩子就会发育迟缓，容易生病感冒免疫力下降，记忆下降以及味觉下降，甚至是身体总是大病小病，所以在发育期的孩子，身体的各项技能都是快速成熟，锌元素也是非常重要的。
日常搭配营养不够就会缺锌，平常就可以多吃一些红肉，贝类食物，动物肝脏，又或者菌类，都含有非常多的锌元素，特别是牡蛎以及瘦肉的含锌量是特别高的，平常就可以多给孩子吃这些食物，也能补充铁质，同时还能补锌元素也能调节孩子的气血。
二、补充钙质
刺激骨骼发育。对于长个子来说钙质是非常重要的，在发育期的孩子骨骼也非常的快，而且要不断的合成骨基质，必须要有充足的钙元素才可以，不然消耗掉血液中的钙，无法再获取足够的钙元素，将会影响到机体血钙的平衡，在平常肠道摄入的钙量其实是不足以消耗掉身体的消耗值的，也会导致血钙失衡。 身体发育也会减缓升高也会慢慢变慢，所以在孩子进入青春期以后，作为父母要做好准备，因为要在接下来的一段时间之中给孩子补充足够的钙质，也能让孩子骨骼发育消耗提前做一下，准备食补是非常安全的首选，可以让孩子喝纯牛奶也比较容易被吸收消化。每天差不多喝250毫升左右的牛奶就已经足够了。
如果是小孩子乳糖不耐受，就可以选择一些无乳糖的酸奶或者是吃一些奶酪，奶片都是可以的，也可以多吃一些鸡蛋虾皮鱼，深绿色的蔬菜，这些食物之中都含有特别丰富的蛋白质和钙质，平常也要多带孩子晒一晒太阳，在户外活动的时候能促进维生素D的合成，不然补再多的钙也没办法沉着在骨骼上，还会得不偿失。 三、搭配中高强度的运动
因为有一些父母他们就只在乎孩子吃的如何每天大吃大补，可是最终只长肉不长个孩子的身高还是不行，也无法促进骨骼发育，就是因为大吃大喝，其实也会导致体内的激素水平升高，也会出现一些第二特征。
同时还会引起人发胖，影响人的健康身体，所以在平常一定要去注意合理的饮食，并且要搭配一些中高强度的运动才行，每一天都要坚持做一些伸展跳跃运动也能分泌生长激素，促进骨骼的发育。