左侧卧睡觉会压迫心脏，是真的吗？3种睡觉姿势，对健康无益

其实很多人都没有对自己晚上的睡姿过多的了解过，也不知道自己在晚上睡觉的时候习惯性的偏向哪一个方向，但其实睡觉的方向以及睡觉的姿势偏向从古代的时候就已经有人开始研究，就比如说睡觉不能够脚朝东头朝西，其实也就是说睡觉的睡姿如果是偏向于西侧，对于人的身体没有过多的好处。
还有一种说法其实不适用于现代，而关于现在的说法是关于睡觉的坐姿偏向，特别容易左侧压迫到心脏。但其实左侧卧睡是不会压迫到心脏的，因为人的心脏没有那么的脆弱也不会那么容易就可以压迫到人，在左侧卧睡的时候，对于体内的器官造成的实际性压迫并不是特别的大，而对于各个肝脏的功能也不会有什么特别多的影响。 因为人的骨骼存在就是为了能够保护人的器官，也是心脏非常有力的一个保护罩，能够很大程度避免心脏遭到一些外界的损伤，除了外部因素之外，其实贯穿骨骼也能够给心脏来一个重击，但是这种情况是基本上不会发生的，不论是左侧睡或者是右侧睡就不会压迫到心脏，所以说不需要有这种担心。
有一些人就觉得左侧睡比较好或者是右侧睡比较好，但其实没有什么正确的答案，只要是睡着舒服，不同的人群就有不同的选择，具体偏向哪一侧睡觉都可以的，有些人只不过是养成了习惯而已，如果是强硬的要去改变，反而还会影响到人的睡眠，最终也不利于身体的健康。但是在睡觉的时候还是有一些问题要去注意一下的，不然也会影响到病情，就比如睡觉的姿势错误，有时候也会带来一些麻烦。 心脏病患者以及胃炎或者是消化不好的人，如果是想让身体更加的舒服，就可以尝试右侧卧睡是比较好的，如果是患有食管瘤或者是怀孕之间处于中晚期的人在左侧睡会比较的舒服，而且也能够防止意外的发生，特别是食管反流的患者特别容易出现一些呛咳，最终导致窒息。孕晚期的女性左侧睡，也是为了能够帮助到胎儿的生长发育，避免造成影响，如果是在胎中缺氧是非常不好的。 但是不管怎么样有三种睡姿一定要去注意，因为保持这三种睡姿对于身体来说没有任何的好处。
一、趴着睡
不论是午觉，还是在晚上睡觉的时候趴着睡都是非常不好的一种姿势，如果是长时间的就保持趴着睡的睡觉姿势，还会对颈椎以及腰椎都带来非常严重的损伤，尤其是会导致睡眠以及呼吸不顺畅，所以趴着睡的时候对于人的呼吸有影响，还会压迫到胸部，感觉到特别的不舒服，所以长时间的趴睡并没有任何的好处。
二、蒙头睡
如果是蒙头睡不说能不能呼吸过来，但是门头税特别容易导致透不过来气，而且还会让人感染一些细菌或者是病毒，风险也会特别的大，在被子里面蒙头睡，空气也不是特别的好。 还会加重呼吸道感染的风险，特别容易出现一些呼吸道疾病，所以蒙头睡也是特别不好的，还会引起大脑缺氧以及睡眠质量下降，在第2天精神状况也不好，还容易出现头晕头痛或者是犯困的状况。
三、蜷缩着睡
有一些很小的婴儿喜欢蜷缩着睡，就是因为在妈妈的肚子里空间特别的小，已经习惯了，这种睡姿这种睡姿也被称作是婴儿式睡姿，也算是缺乏安全感的一种表现，不光是婴儿，很多的成年人也喜欢有这样的睡姿。 除了缺乏安全感之外，就是因为外界的环境太过于寒冷，让自己蜷缩在一起保持温暖，但是这种睡姿如果是长时间保持也会影响到人肢体的供血，而且还会出现抽筋以及身体僵硬的状况，还会影响到人的呼吸，最终出现打呼噜身体也放松不下来，所以想要拥有高质量的睡眠，这些睡姿一定要避免。