如果一天喝3到4次苏打水的人开始喝水而不是苏打水，他们会减掉腹

Answer 1

是的，咖啡、红茶和不加糖的茶是很好的替代品

Answer 2

你不能选择你身上的部位脂肪减少的身体。仅在这个论坛上，就有数百次这样的说法。减少腹部脂肪的唯一方法是实现整体减肥。如果是腹部脂肪最后下降，那你就无能为力了。

只要你不把这些卡路里换成其他东西，它将有助于减少腹部脂肪，但你不能以腹部脂肪为目标。它会在它想掉的地方掉下来。希望在你的情况下，首先是胃部。

Answer 3

如果有人减少热量摄入，导致热量不足，他们应该会经历脂肪减少。在这里没有人能告诉他们脂肪从哪里来，因为身体处理这些。你不能针对减肥的部位。

苏打水是所有腹部中的赘肉------------------

应该是这样，只要你不要用其他东西增加你的卡路里摄入量。苏打水实际上全是糖，所以每天少吃3到4份12盎司的食物不仅能减少卡路里，而且还能减少你身体产生的胰岛素来运输所有的糖。

一磅脂肪相当于3500卡路里。如果你每天摄入500卡路里的热量不足，你每周应该减掉一磅脂肪。当然，这在一定程度上取决于你吃什么，什么时候吃，以及你是否处于卡路里不足的状态。

你不能把目标放在你身体能接触到储存脂肪的地方，所以你可以保证任何脂肪或减肥都会来自你的腹部。不过，如果你有腹部脂肪并且减少了你的糖/碳水化合物和卡路里的摄入来减掉10磅，你应该会看到你的肚子在减少。

Answer 4

这将使他们每天减少大约500卡路里的摄入量。这一定会有结果的。

Answer 5

只是想知道你还会问多少次这个问题？问一个问题也只需要一次

Answer 6

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